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記録ID: 959229 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

多摩川源流トレイル 2016

日程 2016年09月11日(日) [日帰り]
メンバー niftymail
天候曇り時々晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク
自宅河辺から1時間
駐車料金700円
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.2〜0.3(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち87%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間34分
休憩
1分
合計
2時間35分
Sスタート地点10:0010:39山沢入りのヌタ(小菅の湯方面分岐)10:47鶴寝山10:52松姫峠11:07奈良倉山11:17鶴峠11:1811:58向山(オマキ平・発沢山)12:10オマキ平ハイキングコース入口12:35ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
前日の雨でスリッピーだった
その他周辺情報スタートゴールが小菅の湯 参加者は300円
過去天気図(気象庁) 2016年09月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 サンバイザ 水(1L) ゼリー2個 雨具(上) 携帯電話 ファーストエイド

写真

奥多摩では雨だったのに思いがけない晴天に
2016年09月11日 08:39撮影 by iPhone 6s, Apple
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奥多摩では雨だったのに思いがけない晴天に
1
今日は村の人口が2倍に
2016年09月11日 09:28撮影
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今日は村の人口が2倍に
スタート前 トレランの場合リラックスしてる人が多い
2016年09月11日 09:28撮影
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スタート前 トレランの場合リラックスしてる人が多い
1
30分前ですが多くの人がスタンバイ
2016年09月11日 09:32撮影
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30分前ですが多くの人がスタンバイ
大変お世話になりました
学生さんがストレッチとアイシングのサービス
2016年09月11日 12:55撮影
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学生さんがストレッチとアイシングのサービス
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レース後ふくらはぎと太ももをアイシングしてもらいました
2016年09月11日 12:54撮影
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レース後ふくらはぎと太ももをアイシングしてもらいました
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心拍数高すぎ(^-^;
2016年09月11日 12:58撮影
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心拍数高すぎ(^-^;
当初の目標より1時間も早かった
自主練だと4時間もきついと思ったのに
2016年09月11日 13:04撮影 by iPhone 6s, Apple
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当初の目標より1時間も早かった
自主練だと4時間もきついと思ったのに
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ひとっ風呂あびて、小菅の湯での美味しい食事
2016年09月11日 14:06撮影
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ひとっ風呂あびて、小菅の湯での美味しい食事
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ぶどうミックスソフト! めちゃいしいはずなのにお腹いっぱい過ぎた(^^ゞ
2016年09月11日 15:06撮影 by iPhone 6s, Apple
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ぶどうミックスソフト! めちゃいしいはずなのにお腹いっぱい過ぎた(^^ゞ
1
撮影機材:

感想/記録

この頃は、仕事も忙しく中々走り込めなかったので、練習として楽しむ事を目標とした
結果は、というと。。。つっこみ過ぎて恒例の渋滞なんてのもなかったし、辛すぎて1時間過ぎたら笑っちゃうくらい! 割合走れるトレイルだったおかげで苦しさに楽しんだ(;´・ω・) 
そのお陰で三頭山分岐下りから両方の脹脛が攣ってしまうし途中小学生の持っていたコールドスプレーに助けら何とか騙し騙しの手元時計で2:35でゴール
第三エイドのぶどう最高に美味かったし、ゴール後はボランティアの方にストレッチやアイシングをしてくれて最高に感謝です。 
練習不足ながらべストを尽くせて良い練習になったなー
訪問者数:157人
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この記録へのコメント

登録日: 2009/11/11
投稿数: 689
2016/9/12 7:38
 お疲れ様でした
niftymailさん、お疲れ様でした

完走後の温泉&お昼(?)ごはん最高ですよね
これでBeerがあれば言うことなし(笑)
登録日: 2010/5/3
投稿数: 218
2016/9/12 21:15
 Re: お疲れ様でした
timothyさん、ありがとうございます。
そうそう! でも車なのでノンアルコールで我慢しました が格別でしたよ!
次はハセツネ頑張ります

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