腰痛炸裂

先週の火曜日、前回のクライミングで膝を内転させる動きが苦手だと痛感し、膝を内側に捻る動きのストレッチを何種類か入念にやった。直後、起きあがろうとすると、なんだか腰に違和感が......。予定があったので、チャリで外出するが乗り降りがヤバかった。帰宅後、徐々に動けなくなり、2日間家で停滞する。先週はジムも休み、ひたすらレストしてた。おかげで金曜日にはほぼ完治したので、いつもの仲間と芹谷の屏風岩に行ってきた。初見だったけど、思っていたよりも広くて整備されて、日当たりも良く快適だった。

登りの方は、10台3本やって、帰り際に日中混んでいた11aが空いていたのでやってみたが、いつもの悪い癖が出て完登できなかった。ガバ課題で行けると思ってたけど、残念凹む。途中、11cdをやってたメンバーに下部だけ触らせてもらったが、スタンスが拾えず手も悪いので全然歯が立たなかった。完全オーバーグレードかな？割と近距離だし、ちょっと頑張れば触れそうなグレードも多いのでまた行きないな。

今日の道中、やらかしてしまった。朝からETCの器械が調子が悪いのか、何やらしきりにアナウンスしてたので、何回かカードを抜き差しし出発。高速を降りるときに、あれっ？ゲートが開かない？担当者に連絡すると、カードの期限が昨日で切れてました。悪いのは確認しなかった私です。後ろで支払い待たせた方ごめんなさい。偉そうに文句言った担当者の方ごめんなさい。おかげで、何年かぶりに現金支払い、休日割引も無くなりました。年齢と共にボケ老人化してるので超注意！！帰路も渋滞にハマり散々でした。