ガンバレ、My body（Mt．Omine）

午前中は定期検査で医者に行き、午後は東からの風を避け角田か弥彦を海側から登ろうと思って家を出る。
医者の受付で「インフルエンザの予防接種の予約もできますし、今日、接種することもできますけど。」と言われ、ついでだからお願いした。
接種後、「今日はお酒と激しい運動を控えて下さいね」とお決まりの注意を与えられ、あっ、と思ったが時すでに遅し。
「過激な運動って、どの程度ですか？」と聞いても答えに窮するだろうから、「角田山に登っても大丈夫ですか？　弥彦よりちょっと低いくらい。」と具体的に聞こうと思ったが、失笑されるのがオチなので止めた。

根拠のない素人判断で、発汗しない程度なら激しい運動ではないだろうと、大峰山の寺沢林道コースへ。
カメラで遊びながら、ゆっくり散策。

晩酌はセーブして焼酎一杯だけ。

ところで、何故、お酒と激しい運動がダメなのか。
心拍数が上がりやすくなって、心臓に負担をかけるからかなぁとイメージしていたが、ネットで調べてみると理由は全然違った。
お酒は、副作用が出た場合に悪化させたり、長引かせたりする恐れがあるから。激しい運動を避けるのは、ワクチンによって十分な抗体を作るために、体を疲れさせず、元気な状態を保つため。

無知を恥じる。今日はもう寝よう。
ガンバレ、My body。