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日記
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2024年 12月 28日 16:47未分類
肉離れ生活 ５〜７週間目
5週間目
12月8日（日） ようやく松葉杖が取れたので、松葉杖代わりのストックを持って、里山ハイクへ。ふくらはぎが張っている感じの状況なので、ゆっくり無理せず。
12月9日（月）〜 処方してもらった塗り薬を毎日こまめに塗りました。夜お風呂の中ではふくらはぎマッサージと、ゆっくりアキ
