肉離れ生活 ５〜７週間目

5週間目
12月8日（日）　ようやく松葉杖が取れたので、松葉杖代わりのストックを持って、里山ハイクへ。ふくらはぎが張っている感じの状況なので、ゆっくり無理せず。
12月9日（月）〜　処方してもらった塗り薬を毎日こまめに塗りました。夜お風呂の中ではふくらはぎマッサージと、ゆっくりアキレス腱ストレッチ。
12月13日（金）リハビリ通院。だいぶふくらはぎの張りが無くなってきた。もう少しかな。
6週間目
12月14日（土）〜16日（月）突然の気管支痛と咳と発熱。コロナかインフルか？と思って受診したが、両方陰性。しかし体がだるいのでずーっと寝ていた。その間にお孫ちゃんのお宮参りがあったが欠席。すまぬ。お孫ちゃん。
12月17日（火）〜3日間寝込んでいたのが、ふくらはぎに良かったようで、かなり柔らかくなってきた。お風呂でのマッサージ等は継続。
12月18日（水）低山ハイキング。一緒に歩いてくださった方とペースが合うか心配でしたが、楽しく歩けたので良いリハビリになりました。
12月20日（金）受診とリハビリ。スピードは遅いけど普通に歩けているので、あとはふくらはぎの張りが取れたら診察にきてとのこと。リハビリも自分で続けることにして病院のリハビリは卒業。
７週間目
12月22日（日）里山ハイク。ふくらはぎの張る感覚はまだあり。
12月23日（月）〜　仕事がバタバタしていて、足のことを忘れるくらい(^^;)。良いリハビリになったような？
12月28日（土）里山ハイキング。頑丈サポーターも付けなくて大丈夫でした。張る感覚は膝裏のみで、良い感じ。歩く分には回復したようです。そろそろユルジョグをスタートしても良さそうな感じ。お風呂でのマッサージ等は継続。以上ハイキング回復まででした。