ご近所公園に！ 股関節・ヘルニアその後 2017/09/16(土)

一体どんな具合?と気遣いの電話を何通か戴きました。ありがとうございます。多少改善しつつあるのでは?と希望的観測ですが、その現状を。

ヘルニア宣告から約1ヶ月、飲み始めたリリカ（https://medley.life/news/56f6531f6747a282018b466c/）の効果はてきめんで、約1週間でぴりぴり痛かった症状が和らぎました。

その後、真夏日の続く暑い夏なのに、右足の冷え対策（風呂に入ると痛みを殆ど感じなくなることで気づきました）で、冬に使うカイロを当てて徐々に痛みも緩和してきました。

ただ、あまりにも効き過ぎて神経過敏になるので、手でマッサージしそのときの摩擦熱で温める方法に変更しました。鍼灸でも熱すぎるようです。

そして、9/4(月)、ほぼ2ヶ月半ぶりにご近所公園（金が崎公園）に出かけてみました。片道約500m、ほんの少しアップダウンのある道を5回位立ち止まって一息つきながらでしたが。

その後は、
・9/4の場所の先の108段の階段がある斜面の往復を追加
・雲梯ぶら下がり
・理学療法士から教えてもらった体操
などをしながら、少しずつ身体の様子を確認しています。

9/30に、高校卒後50年の同窓会が大阪市内で開催予定で楽しみにしていたのですが、駅までは電動自転車で行けても、そのあとの電車移動が問題（駅の階段、シートに座り続けるのがダメ、勿論立ち続けられない）で、今回は欠席ということにしました。
次の機会は古稀?、もしあれば、いや生きていれば行きたいものですが････。JA3H**さん、皆さんによろしく。

コメント

sennbikishou

RE: ご近所公園に！ 股関節・ヘルニアその後 2017/09/16(土)
こんばんは！
良くなっているみたいで、よかったです。
痛み取れればいいですね。
小生も、無理すると、左に膝が痛み出します…
また、ご一緒できれば、楽しいですね。
では。

jj3bhn

RE: ご近所公園に！ 股関節・ヘルニアその後 2017/09/16(土)
将さん、今日は。返信が遅くなってしまいました。
その後、更に改善してきていて、何と毎朝の講演で参加していたラジオ体操にも出ています。
焦らずにリハビリを進めていきたいと思っています、続けてご声援をお願いします。