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昨日は休み。
朝早く目が覚めて、天気は良かったけど結局山へは行けずじまい。
流石に運動不足なので、しかたなく駒沢公園を走ってきた。
目標は一時間走にしようか、距離にしようか...。
それ以前に走るのすら久しぶり過ぎて体が重い...。
結局、1時間5分でたったの9.1km。
これでも精一杯です。笑
まぁ、いつもこんなもんか。
無理してヒザ痛めたら山行けないしね。
昼食は自宅の屋上で女房と炎天下の中、焼肉パーティー開催。笑
朝消費したカロリー以上を吸収しました。
クッカーで缶詰のさんまの蒲焼炊き込みご飯を作ったら激ウマ！
昨日は野外で生米から調理したよ。室内より火が揺れるから逆にいい感じに出来ました。
今月は予定が詰まってるから来月こそは山行くよ！
ランニングお疲れ様でした！
奥様とのラブ・ラブ焼肉も・・ごちそうさまです！
すいぶんクッカーが活躍していますね。
生米から成功しましたか・・。(吉報)
私も週末に「蒲焼炊き込みご飯」にチャレンジしてみます。
kameさん、おはよーございます！
自宅の屋上狭いんですけど、毎年ホットプレート持って上がって楽しんでますよー！笑
クッカーが活躍してるのは買ったので使いたいだけですね…笑
今回は一合炊きましたけど、水は230cc、缶詰一缶、顆粒だしと醤油ちょっとだけです。缶詰の水分にもよりますけど、水加減は220〜230ccぐらいで良さそうです。
15〜16分炊いて、あとは数分蒸らしましたよー。
クッカーがサンマ臭くなるのが難点ですね！笑
１時間でそれだけ走れたら充分早いんじゃないのー！？
確かにトレーニングだ、料理も。
バーベキューできる屋上て羨ましいわ(*´Д`*)
おしゃれじゃーん？
最近お天気がいいから、山でなくても仕事休んで
どっか行きたくなる病が発症しているよ。
fujiさん、おはよーございます！
ホントに体がなまってたので運動しなきゃなーって思ったのよ。決して速くないけど、1時間走り続けることができたのでよしとします！
それにしても高速マダム達が多くてびっくりしたよ…笑
最近天気いいねー。
山行けない時に限ってこれだもんな…笑
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