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2013年 07月 23日 23:32ケガ

膝のケガについて

登山はいきなり登ぼる派ですか？それとも、ストレッチなどをしっかりやってから登る派ですか？いうまでもなく後者が良いのですが、私は前者です。そんな登山をやっているため、ひざを痛める結果になりました。先日の丹沢登山の下山時に右ひざに激痛が走りました。痛いのを

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