めざせ！ハーフ完走 トレその16

休日の朝ランは長距離に挑戦。

今日の16km 走は前回よりも早いペースで走れました。
最後、膝にきてましたが、何とかペースを保って行けたと思います。これでハーフマラソン完走は射程圏内！？　いや、気を抜かず、着実にトレーニングを積んでいきます。

それにしても、すっきりした秋晴れで、キレイなご来光が拝めました。それに御嶽、中央アルプス、恵那山を眺めながらのご機嫌ランでした🎵

コメント

neo☆n

RE: めざせ！ハーフ完走 トレその16
tadashijimiさん、はじめまして

８月の暑い時期からトレーニングはじめてみえますので
涼しくなってきたこの時期にはペースもどんどん上がり距離も
走れるようになりますよｗｗ
完走めざしてがんばってくださいｗｗ

ただし

RE: めざせ！ハーフ完走 トレその16
neo-n さん、はじめまして。
応援いただき、ありがとうございます。

ハーフマラソン完走を目指してトレーニングを始めて１ヶ月ちょっとになりますが、だんだん走れる距離が延びてきて、ペースも維持できるようになってきている実感があります。

確かに最近は、朝晩は暑さが和らいできて、暑さにやられてバテるような感じはしなくなってきました。ただ、それはトレーニングの成果だと、今は信じたいです😁

これからもっとランニングに適した時期に入って、トレーニングの成果との相乗効果で記録を延ばせるよう頑張ります💪

はーも

RE: めざせ！ハーフ完走 トレその16
おはようございます、tadashijimiさん。
いいペースになってきましたね、安定した走り良い感じです。
自分の始めたころも、気づくと15キロを越えてたって具合で走っているときはなんだか無心で走ってたって思えがあります。
自分は詰めが甘くて今でも18キロ越えると足裏に違和感を感じてしまいます。
大会時は痛みを忘れて走ってるのでそのままゴールしていましたが、フルだとそうはいかないと思い、負担の少ない走り方を実践中ですがまだまだです。
大会はtadashijimiさんと同じ9時40分スタート組でエントリーしていますので、その時はよろしくおねがいしますね。

ただし

RE: めざせ！ハーフ完走 トレその16
harmo さん、こんにちは。

いつも息が上がらない、キツくないペースを心がけていますが、キツいと感じる閾値が、だんだん上がってきているのを感じています✌️
ただ相変わらず、15km 近くなると膝痛が出始めます。大会では多少痛くても押し切れそうだとは思っていますが、やっぱり楽に、楽しく走りたいので、より脚への負担が少ない走り方を、もうちょっと追い求めたいです🏃

本番では同時スタートなんですね。たぶん、途中から置いていかれると予想してますが😅　でも一緒に走っていると思うだけで心強いです。よろしくお願いします。