山行後、昨日今日とひしひし感じた事があります。
山行の頻度と筋肉痛は面白いほど反比例しています。
改めて自分の記録を見返すと6月28日、息子の友達家族と登って以降、次の山行まで
２か月空いています。この間、全く運動らしい運動はせず六甲山、次は氷ノ山
を登ったのですが、両登山とも後日凄まじい筋肉痛でした。
ところが…
その後、10/10と10/12の纏まった山行。確かに10/12は子連れでスローペースとは
いえ、山行中はかなりハードに感じましたが、足に痛みを感じることもなく、
10/13は足に軽い痛みを覚えつつ、普通に出勤後、今日の10/14に至っは極めて体調は良好で、山に行きたくてウズウズしています(笑)
そんなこんなで感じた事は、やはり、暑さ寒さ等で理由をつけて登るのを辞めず定期的に山行を続けるのが重要なのではないかということ。
そう思いつつ、今年の冬用にアイゼン買っていい？と嫁様にお伺いを立ててみたところ、健康に役立つんだったらいいよーと、有り難いお言葉…(涙)
これから低山用ですが、冬用の装備もそろえて近所の六甲山系を中心に体力をつけようと思っています！
初めまして。
全くもって同じ意見です。
せめて月二回、三回登れたら最高ですよね
tomhigさん、初めまして。
コメント有難うございます。
月2〜3回行けたら理想ですね！
なるべく回数重ねて体力付けていきたいです(^.^)
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