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２０年前、当時の私というとそもそも運動音痴で汗をかくのが大っ嫌い。
ピザ大好き！インスタントラーメン大好き！そんな私が社会人になると・・・
そう、肥満へのまっしぐらだったんですよねー
今から１４年前。身長１６６ｃｍ、体重７２ｋｇ、年齢３０歳…
さすがにこれはマズイ。ここから運動を始めます。まずは汗をかくのが嫌だったのでスイミングスクールへ。カナヅチの克服でもありました。これがまた、女性のコーチがなかなかの美人で俄然やる気がでたんですよねー！！３０年来のカナヅチがあっという間に泳ぎを覚えてしいました（笑）
そんなスバラシイ（？）経験後、すっかり運動する癖がついたせいかその後、ジョギングやウォーキングをする習慣がついてしまい、最終的に登山に至ったわけです。今は登山一本。週末、天気の良い時だけ登るのですが、ダイエットに登山はどうかというと・・・・
年間３０回程度、近郊の低山１０００ｍ級。平均距離は１５ｋｍぐらいで２ｋｇ減でした。毎朝ジョギングよりかは効果が薄いですが、確実に結果は出ています！
今は体重５５．８ｋｇ。体脂肪率１７．３％。あと２％ぐらい体脂肪率をへらせればいいなぁ〜とか考えています。
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