2017.10.29（日）
グラビティリサーチ難波でリードクライミング
10a前傾壁
11a垂壁
11a垂壁
11ab垂壁
11ab垂壁
10a前傾壁
10b垂壁
10c前傾壁
11ab垂壁
10b前傾壁
10c垂壁
今後の課題は持久力を付ける事
毛細血管を発達させるトレーニング
（グーパートレ）
ホールドの保持力強化
（前腕筋の強化やオープンハンドで保持する登りもやってみる）
クライミング中における効果的なレスト
（常に意識を持つこと）
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日記
クライミングジム（リード43）
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