クライミングジム(リード)

2018.3.11
レベルテンでリードクライミング
ウォーミングアップで易しい課題のボルダリング3本こなす
11b 垂壁
10c 垂壁
10c 垂壁
10c 垂壁
11b 垂壁
11a 前傾壁
10c 薄被り
[目的]
今回は滞在時間長め
オブザベと実際登った時の相違点を意識する事に重点を置いた
○心技体の洗練や直感力を養うこと

[反省点]
ウォーミングアップが上手くいかなかった事。どのぐらいの負荷が良いのか未だ手探り中

体質なのかこの辺りがどうも上手くいかない
今回は冷たいものではなく
熱い飲み物を持参する
生姜入りの紅茶など血行が良くなるものが良さそうなので試して見たい