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2018年04月12日 19:54トレーニング全体に公開

基礎トレーニング2018.4.12

懸垂
腹筋トレーニング
前腕拮抗筋トレーニング
股関節のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
前腕のストレッチ
脹脛筋力トレーニング
2018-04-09 基礎トレーニング2018.4.
2018-04-15 クライミングジム（リード）
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