何もしないよりは…

　様々な理由で家から出たくない時、土日に台風が来ちゃった時など、休みの日に家の中で引き籠もって過ごす事は割と多い。
　１日全く動かないのは良くないなと思い、最近は、そんな引き籠もりの日は、足腰の筋力維持の為に短時間だけでも外に出てトレーニングするようにしている。最近のお気に入りのは近くの神社の階段でのトレーニング。100段位ある。
　筋力維持の為に、25〜30キロの重さのリュックを背負って上り下り。10本登るが、結構キツい。たったの数十分で終わる。あまりやり過ぎると膝を痛めそうなので、週に1、2回しかやらない。
　たったの数十分のトレーニングで筋力が維持できるかは疑問だけど、何もしないよりは100倍マシだと思っている。繰り返すうちに、30キロ背負って楽に10本登れるようになると良いな。
　神社の職員には、近ごろ階段に出没する、大きなリュックを背負った珍奇な女として認知されているんだろうな…。ごめんなさい。

コメント

kent-popo

RE: 何もしないよりは…
おはようございます。
あの階段を10本・・・自分には無理（笑）
それはそうと、もうじきTJAR。街道に出て選手を応援しましょう。力をもらえますね
コメント失礼しました。

hanako860110

RE: 何もしないよりは…
こんばんは！最初はキツいと思ったけれど、最近重さに少し慣れてきました(^-^)キツいことには変わりませんが(笑)。
TJAR、楽しみですね。前回初めて、400キロ走ってきた選手達を間近で見た時、凄く感動したことを覚えてします。こちらも力を貰えますね(o^^o)応援しましょう！