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2/8-9は出張で東京へ。
早朝に皇居ﾗﾝﾆﾝｸﾞ。
気温0℃、快晴。走りやすかった。
今日の金沢は雪。
トレッドミルで1時間（8km/h）。
汗はかくが疲労感なし。
効果あるのかな？
スピードを上げると上手く走れないので、
ザックでも背負って負荷をかけてみようかな。
東京マラソンの抽選に落ちてからモチベーションがあがらずランニング休止状態だった。
体重も6kg増 
先週末の雪が嘘のように消えてしまい、春のような暖かい立春になった。
白山を見ながら10kmランニング．64分．
走り始めて15~20分が辛くて死にそうだったが（いつも）、そのあとは結構
日記
カテゴリー「ランニング」の日記リスト
全体に公開
2013年 07月 09日 01:35ランニング
ロードレース
7/7に行われた能登島ロードレースに参加してきた。
登山のトレーニングとして走ってはいたが、ロードレースに出るのは初めて。
いくつか気づいたことを・・・
1. 老若男女問わず本気で走っている人の多さに驚いた。
2.天気が悪くてもそれほど気にならない。むしろこの時期は涼しくて走りやすい。
2013年 05月 03日 20:36ランニング
20kmランニング
五月晴れの中、白山を見ながら20kmランニング。
2時間10分。
スローペース(自分の中では精一杯)なので全く息は上がらず。
15km過ぎくらいからいろいろなところの痛みが。
10kmランニングでは感じない痛み。
1.膝痛=膝蓋大腿関節
登山で下山時に生じる痛みと同じ
2.両側の5趾
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2013年 02月 11日 12:41ランニング
トレッドミル
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2013年 02月 03日 17:52ランニング
立春 ランニング
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先週末の雪が嘘のように消えてしまい、春のような暖かい立春になった。
白山を見ながら10kmランニング．64分．
走り始めて15~20分が辛くて死にそうだったが（いつも）、そのあとは結構
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2012年 08月 11日 16:01ランニング
ランニングパンツ
薄曇りで日差しも弱くランニング日和。しかし気温は31℃。
10km走った。
いつもはadizero3/4やNorthfaceの3/4やハーフパンツなどの膝下・膝上パンツで走っていたが先日、セールで購入したNIKEのライナー付きショートパンツでランニング。太腿周りが軽くとても爽快だった。山でも使い
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