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★ニンニクは「疲労回復・生活習慣病改善など」体に良いことは分っていましたが、「匂いがするから!!」と断っていましたが、今回は喜んで もらいました・・・というのも〜😉💦
今年80歳になられる先輩と月イチでゴルフコンペに参加していますが、その先輩は元気ハツラツで若々しく、とても80歳には見えずティショットでも常に私より先に球があるほど・・。
先日「その元気の源はなんですか⁉」と尋ねると・・「毎日 黒ニンニクを１個食べている。」と話されていました。
詳しく聞くと「黒ニンニク」は『自宅で簡単に作れ、食べても全く臭いがしない!!』ことを聞きましたが、我が家で「黒ニンニク」を造るには 少し手間暇がかかるので・・「臭わないニンニクを作る方法」を調べてみると、
1. にんにくは内側の薄皮をやぶらなければ臭わないので、丁寧に
ひとかけづつに分ける。
2. 小さいお鍋ににんにくが、かかるくらいオリーブオイルを入れ
火にかける。 ( ごく弱火で15分〜小さな泡が目安 )
3. 火を止め、そのまま冷まし 冷めたら瓶に保存する。
を試して食べてみると・・なんとホクホクして柔らかく、食べた後も殆どニンニク臭がしない!! ことから、断るのは勿体ないと喜んでもらった訳です。
今後、健康・体力維持のため 毎日食べていこうと思っています🤗♫
その効果は・・乞うご期待〜(*^^)v♫
� 櫃發蕕辰織縫鵐縫�
�◆櫂�リーブオイルを弱火で約15分のニンニク
��−瓶に詰めて冷蔵庫へ〜
★ ニンニクの驚くべき効能〜!!
https://nurse-web.jp/kouka/garlic/
ニンニク・・・昔母が今の私くらいの年齢の時にニンニクをあえて食べておりましたが、母の後のお風呂とかトイレだったりとか色々な場面で匂ったものです。。。私も同じ理由であまり好んでは食べませんでした(^^;;分かっていても、、、ね😁
あの時は自分が若くて元気だったので“ふぅ〜ん”という反応でしたが、今はあの時の母と同じような年代になり、時々元気のない時も出てくるようになりました。
引っ越し時に患った流行病後の気管支炎はアレルギーも要因ですが、まだ通院中〜そして先日病院に行ったら“呼吸音が、、、でも治ってきてるんだよね。。。”とレントゲンを撮ろうか迷っている先生😶「だいぶ治りかけだもんね・・・」と、ポツリ「肺炎だったかな」と仰ってました😂
そうとは思わずあまり疲れないようにしながら緩々と歩き回ってたワタクシ（笑）その間、目覚めも悪く慢性寝不足でした^^;←気が付かずにそのまま放置とは、自分がやりたいことがある時は鈍感なのかな？🤭
ibuki89さんの今後のご活躍を見て、私もあとに続かねば♪知らなかったとはいえ、年々色々衰えるのをヒシヒシと感じているので、効果のほど期待しています😊
続報をお待ちしえおります♪
blueberryさん こんにちは。鬱陶しい毎日ですね〜💦
時折、同期と出会うと、話しは・・健康や病気の話、毎日 何種類もの薬を飲んでいると自慢している者もいますよ〜😅💦
今まで何度か「ニンニクやるよ。」と言われ疲労回復に最も良い!!と分かっていましたが、後の臭いが困るので断っていました・・。
しかし、今年80歳になる先輩の元気ハツラツな姿を見て変わりました。
臭いを消す方法を色々調べて やってみますと・・なんと殆ど臭いがしない!!
これで一転、毎日一粒づつ食することにしました😅♫
★ ニンニクの驚くべき効能〜!! を見ていただいたと思いますが・・最後の方にあるように、
○血液サラサラ効果 ○抗酸化作用 ○血圧を下げる効果 ○ダイエット効果
もあるようです🤗♫
暫く続けてから効果をご報告したいと思います。
blueberryさん も是非どうぞ〜🧄🙏
ニンニク数個、電子レンジ 500W、30秒。その後、お好みですが200Wで20秒ぐらい熱を入れます。これだけで、ニンニクがホクホク、匂わず で食べられます。
ただし、ニンニクのパワーがどうか？ってところです。
ご参考まで。
その方法も一度試してみたいと思います。
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