山に行けない日は…

この連休は残念な雨予報で山はどこにも行けず…。

山に行けない週末はできだけランニングするようにしています。

週に一度は山かランニングで身体を動かして汗をかかないと、身体も心も凝り固まってしまって仕事にも家庭にも良くない影響が…
きっと出るような気がする。
(なんて言って嫁さんにから半ば無理やり許しを奪い取ってる。笑)

走る時は基本は10㎞。
でも体調がイマイチな時は無理はせず。
んで、過去の記録を振り返ってみると今年はほとんど10km走れていない。。。

２年前から、マラソンも出よう出ようと思いながらも忙しさを言い訳に先伸ばしにしている。。

息子を背負って歩くトレーニングも兼ねて、そろそろ本格的にランも鍛えようかな。