５年ぶりのジョギング

２０１８年９月の奥穂登山で右膝を痛め、治ったと思ったら２０１９年５月の鈴鹿登山で左膝を痛めてましたが、昨年末に完治したので、軽く筋トレした後で、夏のハードなアルプス縦走の為、２０１５年以来、５年ぶりにジョギングしてきました。

登山と使う筋肉が違うので走り始めて３０秒で少し後悔しかけましたが、直ぐに体が慣れてあとは楽に走れました。

まだまだ余裕がありましたが、長く続ける為に２.５kmで終えました。走り終わった後の爽快感がまた登山とは違って良かったです。

距離はのばしていきます。