コンペのこと　考えてみた

2012年01月24日 18:28クライミング全体に公開

今週末のコンペで４回目になります。

1回目：去年5月に　ファイブテンカップ＠横パン
2回目：去年6月に　エナ魂＠エナジー浦和店
3回目：去年10月に　ROCK FESTIVAL＠ロックランズ葛西

毎回コンペにあわせてやってることを　そこはかとなく書いてみます。
と、言うか　ちょっと暇ができたので。。。
でもまだ帰れない。。。　

①コンペの3、4日前にジムに行く。
　→まぁこれに関して小生は基本的に2回/週でジムに行ってるのでいつものペースです。
　　　　毎週のルーチンは登れていない課題やグレードにチャレンジ打ち込み！　
　　　　知り合いと一緒なら適当に課題作ってセッション！　ってことになりますが
　　　　コンペ前の1回はワングレード下げてとにかくオンサイトで登るようにしてます。
　　　　当然普段通っているジムだと課題が分かってしまうので、まったく行ったことのないジムに行ってみたり
　　　　普段行っているジムでもホールド替えや課題リニューアル狙って行ったり、
　　　　特定の壁の課題は普段は一切触らないでとっておいて、その時に狙って触ったりしてます。
　　　それともうひとつ大事なことがチョーク購入です。自分の気に入っているチョークがあって
　　　　それを購入するんです

　ゲン担ぎみたいなもんですね。

②コンペ前　2、3日はレスト
　→小生は普段でもジムに行った翌日って、指の関節とかはなんとも無いんですけど
　　　　体がダルいというか重い気がするんですよ。
　　　　その上、特にロッキーで登った翌日は背中（肩胛骨周り）が筋肉痛になるんですよね。。。
　　　　これは年寄りだから仕方ないのかな

　　　　まぁこれに関しても小生は基本　2回/週なのでいつものペースですね。

③コンペ前日の夜ご飯は腹七分目で我慢
　→コンペの予選って午前中からあるじゃないですか。。。
　　　　前日の夜ご飯をお腹いっぱい食べると当日のAMってゴロゴロ感があるというか
　　　　胃とか腸が一生懸命消化しようとしてる感じがする

　で、体が軽快じゃない感じ。
　　　　なので腹七分目に抑えてます。
　　　　ラーメン食べに行ったら替え玉しない　とか　ファミレスだったらライス大盛りにしないとか

④コンペ当日朝はチョコレート　　
　→前日の夜ご飯を七分目に抑えたので当日は朝起きた時からお腹空いてます。
　　　　で、朝トイレでスッキリして（食事中の方がいたらごめんなさい）　あとはチョコレート舐めて
　　　　血糖値をあげて満足感を得るようにしてます。どうでも良いですがチョコはキットカットって決めてます

　　　　朝ご飯をモリモリ食べると胃の中に消化物がたくさんある気がして違和感あるんですよね。
　　　　（これは気分的な問題ですけど。。。）

まだまだヘナチョコですが　それなりにベストを尽くそうと。。。
ってな感じです。

今日、行けたら1、2時間でも行きたいなぁ。。。

2012-01-23 1月22日（日）　品川ロッキー

2012-01-26 1月25日（水）　秋葉原PUM

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