|
|
|
遠征先の前橋で、雨予報だったので130回目の成分献血をしようと前橋駅前の献血ルーム(写真1)に向かったのですが… 献血NGになってしまいましたorz 理由は(写真2左)の通り、血色素量の不足。成分献血ではヘモグロビン量の基準が12.0g/dL以上必要なところ、11.5g/dLしかなかったのです(写真2左上)。これまで血液理由で献血できなかったことは一度もなかったのに… そして前回2週間前の献血では12.8g/dLあったのが、一気に11.5g/dLと1以上も減ってしまったのはどうして〜？？？😭シクシク
それで思い当たったのが前日までたくさん歩いてましたし(リンク��)、特に献血の4日前に歩いた清水峠越往還では、テン泊装備(念のため沢靴も持っていた)で重いザックを背負ったままロードを23kmほど歩いていまして…(写真3) さすがに当日そこそこ辛かったのですが、これが血液にも響いたのでは？ というのも、激しい運動では筋肉の鉄需要が増加、汗で鉄分を喪失、足裏の衝撃で赤血球が破壊されるそうなのです(リンク��)。
さらに過去のヘモグロビン量の推移も気になりましたので、献血Web会員サイト「ラブラッド」(リンク��)から記録に残るすべての献血データを引き出してグラフ化してみました(写真2下)。すると若い頃は15〜16g/dLあったのが、2年ほど前から低下傾向に。さらにここ1年は減少速度が早くなっていることも判明💦 また特に赤血球も採取される全血400mlしたあとで下がっているという訳でもなさそうです。
これは直前の清水峠は関係ないですが、頻繁に街道歩きをするようになった時期とは一致しているなぁ… 献血ルームでもらった紙(写真2左上)にはレバーなど鉄分の多い食事をと書かれていますし、うちはレバー大好きなのですが、これは食べ過ぎると尿酸値/通風に悪いのも心配。そこで取りあえずサプリで補ってみようかとヘム鉄(写真2右上)を買ってみました。
※ヘモグロビン量が増えることで、持久力アップ、山に登り易くなることも、ちょっと期待しています♪
ただ本当に原因がそれだけなのかも気掛かりで、食生活の影響もあるのか？(鉄欠乏性貧血のなりかけ？)、歳のせい？(男性ホルモンが減る70歳以上ではないけど💦実は減ってる？) あるいは何か内出血する病が隠れてあるのか？ 一応、念のため掛かり付け医のところでも話して血液検査をしているところです。
【関連リンク】
�．筌泪譽魁�谷川岳(西黒尾根↑、ロープウェイ↓)
http://yamare.co/7373819
�▲筌泪譽各�記：清水峠越往還経由で新潟へ赤線、そして初谷川岳♪
https://www.yamareco.com/modules/diary/209519-detail-342811
�Ａ斡狂シ譽襦璽�
https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/gunma/place/m1_01_02_index.html
ちょうどキャンペーンで、前橋東照宮の「けんけつちゃん御守ステッカー」プレゼントがあったのに…残念😭
�て�本赤十字社：献血Web会員サービス「ラブラッド」
https://www.jrc.or.jp/donation/club/
�シ鮃�長寿ネット：運動と貧血
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shippei-undou/undou-hinketsu.html
�Ψ嫁論崕住�血液センター：血漿成分献血のヘモグロビン値基準について
https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/gunma/donation/m2_02_04_2014-0625-1017-1.html
ヘモグロビン量12.0g/dL以上ないと成分献血できませんと(全血400mlでは男性13g/dL、女性12.5g/dL以上)
「1g/dL上昇させるには鉄材を飲んでも3〜4週間かかる」とのことで…うーむ
��DHC：ヘム鉄30日分(写真2右)
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32844
1日2粒あたりヘム鉄500mg→鉄10mgなので、推奨量より少し多め。吸収が悪いので朝晩に分けて服用中。
こんにちわ
本当は献血したいんですが
僕の血管は細いようで、1発で静脈に当たらないんですよね〜
最高4回刺されたことあります
あと、400mlやったら貧血起こして
動けなくなったことあります
としみずさんは400mlでも大丈夫ですか？
100回以上もやってみえるのは凄い
最近は若手の献血が、若手人口の減少以上に”減少”しているとのことですし、献血を意識されているだけで十分に尊いですლ(╹⌣╹✰)
そして今まで献血して来られたのは、どれも献血一発アウトになる、肝炎からAIDSや梅毒(←これ今一般にも劇増している😱)に至るまで、これらに罹ることなく健康に過ごせてこれたことに感謝しなければとも思っています😅
それで、うちも王道の正中皮静脈が細い(血管が逃げるとも言われる)関係で、普段の医院で不慣れな先生の採血だった時には、刺したあと「血管に当たらないなぁ、針を少し引いて押して…×5回😱」なんてことがありました。痛くはないけれど、精神的にグッとくるものがありますよね💦 さすがに献血での検査採血時は、看護師の皆さん百戦錬磨なので「たまに2回」ぐらい、献血本番(最近はもっぱら橈側皮静脈)での失敗はほぼゼロです。
最近はこんな↓装置を導入するところもあるようです。junbaderさんの時もこれがあれば…🤔
○AXEL：静脈可視化装置で見えなかった静脈を見える静脈に
https://axel.as-1.co.jp/contents/oc/vvd
検査でＮＧになると
ココロに響きますね…（涙）
痛みも無くスッと針を刺されると
思わず惚れちゃいそうになります（笑）
今回は検査時、針が刺さっていのが判らず
「抜かれ済み」と思って指で押えそうになり
「まだ刺さってます」と制止されてしまった。
、、、単に鈍くなっただけかなｗ
そうなんです、結構グッと残念・悔しい気分になりますよね😭 なのでその分も含めて、しばらくテーマは「鉄」で改善できるか試してみようと思ってマス💪
”鈍くなった”はありそうです💦 そして「注射プスプス2プスプス、失敗されて5プスプス」ﾅﾝﾃ💦 一定レベル以上の穿刺技能があれば、あとは皮膚上の痛点をヒットするかどうかで偶然のハズ。そう思うんですが、まったく無痛だと「スんバらしい！！」と、本当に掘れちゃいそうですよね😅
そして最近は18G(採血本番針)を抜くときの血管壁とスレる感触が快感になったり…(ﾊ､ﾅｲｶ💦)
こんにちは。
先日の清水峠の国道、お疲れ様でした。こちらは先週末は友人サルボボちゃんと蓬峠を歩いてきました。
さて。
私も何度か「検査でだめだったー」があります。単純に数値が低めなので、時々はじかれてしまうことがあるのですよ。また、一度は心拍数がＮＧというびっくりがありました。
山歩きの後で行くと、鉄分が抜けてしまうらしく？だめですねー。一度は北海道の旭岳から縦走後に天気悪くて札幌献血ルームでだめ。あとは大分だったか、博多だったか、やはりだめ。
ですから、としみずさんも同様の理由だと思いますよ。
私は札幌献血ルームの一件以来、毎日ひと粒ずつ鉄分のサプリメントを飲んでいました。最近、毎日はサプリメントとはいえ、毎日薬のようなものを服用することに疑問を感じ、控えています。先日の蓬峠で血液の数値が薄くなっていると思い、ここ何回か飲んでみました。
そうだ、本題。
私が献血に行くのは、たぶん前橋が一番多いのですよー。今の献血ルームになってから、５０回は行っているのではないでしょうか・・随分前には駅前ではなく、少し郊外の献血センターに入っていました。
またお越しくださいね。
栃木の献血センターに併設されている献血ルームは、記念品がおもしろいですよ。そちらにも、どうぞお越しくださいませ♪
せっかく献血に出掛けたのにNGになって帰るのは本当に悲しいですよね😭 心拍はNG迄は行かないのですが、うちもあるあるです💦 涼しい車内から炎天下を急いで歩いて行くと大抵脈拍が109ぐらいになっていて。いつも自身に「どぅどぅ」しています。先日はなかなか下がらなくて、10分ぐらいグテーとだらけて座っていたことが…
鉄分ですが、今のところ毎日ヘム鉄を呑んでいます。本当は食品から摂るのがいいのでしょうけれど、例えばほうれん草100g、1950年は鉄分が13mgあったのが2020年には2mgに減っているとの話もありますし、豚レバーもたくさん食べると通風が心配なので、鉄剤サプリを飲むのもやむなしと思っています。
なんと栃木赤十字血液センターが！？ 宇都宮/雀宮の近くとなれば、宇都宮餃子のみんみんとセットで行ってみたいです！ ちょうど1月連休にまた足利方面＋例幣使街道の続きを考えていまして… ちょっと日程をやり繰りしてみますლ(╹⌣╹✰)
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する