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翌日、ロキソニンを内服して、内服後どれぐらいから効き始め、再度痛みが出るまでの時間を確認する事にした。実家の両親を訪ねがてら、途中の古代蓮の里で蓮の花を被写体にカメラを構えた。公園内を歩いてリハビリも兼ねている訳だが、後方重心で左足に痛みが出る‥左足親指と中指に加重している限りは痛みは出ない。
怪我をすると関節や筋肉の動きが繊細に分かる。自らの不摂生さに笑いが込み上げた。痛みが出た時点でトレーニングを止めておけば良かった。しばらく走るのは難しい為、それ以外の筋トレと飲みの席以外の食事制限は継続しようと思う。自分すら大切に出来ない奴に人を愛する資格はない…今回の怪我を機に、セルフコントロールについて再度資料を読み学習しました。精神的に強くありたいと思った😌
次の山行は7/26(火)谷川岳、それまで左足の回復に専念しないと🖖
セルフコントロール
https://www.toyo.ac.jp/link-toyo/business/self_control/
