ジョギング開始。

年のせいか山に入ってもバテル事が多く、「ジョギングしたいな〜」っと思っていたところだったので、靴を買い走り始めたが思っていたほど走れない・・200m全力疾走が出来ない。

足を痛めても仕様がないからゆっくり１時間走ることにして、帰って来てから筋トレ30分。
週に２回くらいでやって行けばいいかな〜と。