水道水と麦茶のススメ

山でラーメン作ったりコーヒー淹れるのにミネラルウォーターを買うのに抵抗がある世代です（笑）
昔は水とかお茶を買うなんて発想なかったし売ってもなかった

皆さんは飲料水、調理用の水は何を持って行ってますか？


自分は調理用として水道水を必ず１L持って行ってます
コーヒーしか飲まない時も余るの前提で１L持って行ってます
水道水は飲料水にもなるし、傷口の洗浄・消毒に使えます
これは実験もされていて実証されています
山では実験通りには使用できませんが。。。


飲料水としては麦茶を持って行ってます
ミネラル入りの麦茶は熱中症対策、運動時の飲み物として完璧です
無糖のスポーツドリンクです
理想的な水分補給になります

カロリー、糖分補給が目的の場合はスポ−ツドリンク
スポーツドリンク＝ジュースって認識です
真夏に気が向いた時しかもっていかないのでスポーツドリンクはめったに飲みません
ダイエットも視野に入っている方は絶対にスポーツ飲料やめたほうがいいですよ。。。
それって水分補給じゃなくて栄養補給してます（笑）


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