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予定通り？大阪マラソンの落選メールが届く
6月末発表の神戸マラソンも当たる気がしない
昨年に初マラソンを経験したばかりの初心者ですが、次は日本陸連公認大会初出場をと意気込んで申し込んではみたものの、抽選の壁はやはり厚かったようです。
冬場、特にマラソン大会の多い２〜３月が仕事の繁忙期に当たるだけに、参加する大会が限らるのが辛いところです。
来シーズンの予定は一旦白紙。
心に決めているのは約1年先の『フルサバ』のみ
１０月の六甲キャノンボール参加等々、中々魅力的な選択肢もある訳で…
６/10(金)
半サバでの転倒で右膝と左胸を強打してから約３週間。
左胸に軽い痛み、右膝は階段の下りで何か引っかかるような違和感は残るものの、共に歩き始めてしばらくすると気にならない程度に回復？ …したと自己診断。
大会翌日と、その約1週間後に診察を受けた整形外科より、多め？に処方されたシップ薬もそろそろ無くなるタイミングにて、ジョギングを再開することに。
昨年夏ごろ…つまり約1年前より職場より自宅の約１８〜２１�卍�度を、長距離トレイルやや大会参加の予定がない週末、回数にして月３〜４度程度。俗にいう『通勤ラン』に取り組んでいます。
走ると違和感があるので、無難に？１８�劼陵縦蠅砲董�普段より遅めのペースで走ってはみたものの、１０�劼△燭蠅捻ι┐�痛み出し、１５�卍�でジョギング中断。幸い？その後歩くのは特に問題もなく、無事？自宅に帰り着く。とりあえず、シップを右膝に貼り寝る。
6/11(土)
仕事休みに付き何処かに出かける予定でしたが、昨夜の膝の状態から遠出は無理と判断。
近場をウロウロする予定を立てていたものの、朝起きると階段がまともに降りられない状態に
とりあえず、シップの追加が必要と判断し、自宅より約２�厠イ譴神扱然芦覆�今日のお出掛けの目的地に決まる。先日受け取れなかった郵便物(クレジットカード)の引き取りを兼ねた約５�劼瞭擦里蝓⊆�宅より約７�劼侶弉茲砲峠佝�。
自宅周辺の下り坂には苦労したものの、平地の約４�劼脇辰忙拆磴發覆�…
但し、途中の歩道橋や１０段程度の段差では、転倒翌日に感じたような違和感を感じつつ、辿り着いた住宅街の小さな整形外科。
過去２回の通院時と同じく、僅か数分で診察室に通され、『まだ、痛み残ってるの？』とでも言いたげな先生に、昨日よりの行動と今の事情を話す。すると、何か思い当たる節があったかのようにカルテを見ながら、膝周りを触りつつ、膝周りの図を描き始め、『ココをこけた時に痛めたようですね』と膝の中の筋を示される。
私自身も店頭翌日の初診時、腫れ上がり、血が滲むような傷口が残る右膝より、左胸の痛みが重症と思い込み、約１週間後に腫れも引き、傷口の塞がった右膝は重症とは考えてもみませんでした。
『十字靭帯損傷』が下された診断結果。全治３か月程度との事です
丸一日シップを貼り続けた夜、階段を下りる以外は痛みを感じない程度に回復している状況から、日常生活に深刻な影響はないと思いますが、捻じれるような膝の動きは禁物、治すには膝の固定具の装着が必要とのこと。足に合わせた器具を造る必要があり、膝の型を取っていただきました。完成まで約１週間、それまでは包帯で固定。
完治まで走るのは禁物！ …釘を刺されました
損傷個所から、登りはともかく、下るのはなるべく避けたほうがいいとの事。故に山登りも不可
但し、平地に関しては特に問題なく歩けるとの事。運動したいなら、平地を早歩きしなさいとの事でした …むしろ、歩いた方がいいそうです
とりあえず？…平地を歩けとの天命が下ったようです
『鍛える』ことを意識して足に負荷をかけてきたつもりですが、しばらくは『楽しむ』ことに意識を変える必要がありそうです
特にこの１年程度？、体力、あるいは脚力の増強に突き進んできました。少し無理をしているような気もしていましたが、丁度いいタイミングで故障したような気もします。
あるいは、先の半サバに挑戦できた事が、ピークだったのかも知れません。少なくとも３年前には想像できなかった領域に足を踏み入れられた訳ですから
あれま〜！
ですね。
なったものは仕方がない！
としか言いようがないですが、世の中に無駄なものは無いと言います。
これも遠回りのようでいて何年か後には、これも有りかな？と思える時が来るかも知れません。
物事は考えようですので、目線を変えてどのような状況でも今を楽しんで下さい。
整形外科の先生がご高齢の超ベテランの方なので、少々話が聞き取り難い所があり、初めは何をおっしゃっているのかよく解りませんでしたが、的確な触診と解りやすい図解のおかげで思いの外重傷である事が理解できました
『靭帯損傷』という言葉はよく耳にしますが、人生初体験。
手術の必要はないとの事ですが、完治には時間は掛かるそうです。普通に歩いている限り、特に傷みはないものの、こけた大会当日、そして先日のジョギング時も何となく膝が安定しないような違和感を感じていました。…そりゃ、切れていれば(伸びきった状態？)安定しませんね 〜納得出来ました
仰る通り、『無駄なものは無い』ですね
走れない、登れないは辛いものの、全く歩けないような重症ではなかったのは幸いでした。
最近、平地は文字通り『駆け足』の移動が主流になっていただけに、夏場はのんびり古い町並みでも歩いてみようかと画策中です
inakabusさん、こんにちは。
大阪マラソン外れましたか???・・・私もしっかり外れましたよ
次は神戸マラソンですね。私も当たる気がしません(笑)。ちなみに保険掛けて岡山マラソンもエントリーしてますが。
日記読ませて貰い(＠_＠;)しております。十字靭帯損傷ですか
怪我の功名とはこの事で登山以外にも足を使う事は一杯ある事を知りました<m(__)m>。
inakabusさんは実力者ですから、また直ぐに復活され好タイムを出される事と思います。焦らずに完治して下さいね
こんにちは〜
HIDENORI-Tさんが骨折された事、思い出しておりました。
詳しくは伺っておりませんでしたが、歩くのに半年ですか
走れないと聞いたときはショックでしたが、歩けるだけでも幸いでした。
出来上がるまで丸1週間掛かるそうですが、膝動きを制限するの保護具？を付けると、普通に歩いて問題ないそうです。安静にしたから早く治るようなものではないそうなので、約3ヶ月、歩く楽しみに没頭する事になりそうです。
無理は禁物ですが、9月に走りはじめれば何とか晩秋には間に合いそうな気もしますが、年内走るならば、記録よりも完走となりそうです。
おぼろげながら、来春の徳島マラソン辺りが目標になりそうです
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