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…強打した胸の痛みともかく、手の外傷の見た目が酷い
ドラッグストアにて色々対策を思案した結果、『キズパワーパッド』を試してみることに。※傷口は前回の日記、画像参照
■1枚目の画像 …９／１８午前、転倒、つまり貼ってから２日目の画像。
転倒当日の夜に張ったパッド（ふつうサイズ）より、体液が漏れ出してきました
この後張替え、さらにその２日後に張替える際には、パッドが干渉するのを避けるためにスポットタイプのパッドに変更しました。
■２枚目の画像 …１０／６転倒後２０日目
ようやく、傷が癒えたようで、パッド治療はここまでとしました。
■３枚目の画像 …１０／３１転倒後４５日目
３０日目位まで物に触れるとは少々傷が痛みましたが、その後は特に問題なし。傷が大きすぎたからか傷跡は残るものの、経過は良好でしょうか
キズパワーパッド使用のメリットとしては…カサブタなしで傷が治る！
…早く治ったかどうかは解りませんが、カサブタの違和感なく傷が治るのは、ちょっと感動ものでした。パッドが貼った直後よりカサブタの替りとなるようです。
キズパワーパッド使用のデメリットとしては…場所により貼り難い。。
…ある程度の動きには追従しますが、伸縮性は限られたものです。今回怪我した拳部分は貼り難い場所となるようです。特に怪我より日が浅く、体液が良く出る状況下では慎重に貼る必要があります。
９月の下旬以来、１ヶ月少し振りに具合の確認＆薬を頂くために膝の医者へ。９月にコケて以降、１０月中旬までは転倒の影響でジョギング粛や激しい山登りはやむなく自粛
…結果的にはこのタイミングでの自粛は膝にはプラスとなったようで、最近の具合は六甲縦走路を歩き通せる程度、20�匱紊離献腑�ングなら問題ない程度には回復したようです。
近況を聞かれ、山の下りで（六甲縦走時）２〜３日痛みが残った事。スローペースのジョギングなら問題ない事。１�劭喫�を切る程度のペースで走ると膝は傷むものの、翌日に残る痛みではない事…などなど説明しつつ膝の動きを診ていただく。
下りで膝が傷むのは、半月板損傷より約５ヵ月経過時の症状としては特に悪い状況ではないそうです。下りの方が膝に衝撃が伝わりやすく、当分？この類の痛みとは付き合っていく必要がありそうです
曲げる、捻るといった膝の動きで感じる痛み、翌日に残らない痛みは概ね『違和感』のようです。無理は禁物ながら、気にし過ぎるのも回復への障害になるとか
脚力維持、膝周りの強化とのアドバイスは、ストレッチやマッサージ等、 足のケアに努めるようにと変わりました。少々無理する程度が丁度いい？次の段階に進めたようです
ロングてくてくで使った場合
すぐに治る感じの場合と、肉刺を見つけきれずに貼った場合、パワーパッドの下で普段以上に大きく育ちはりました
今回の滋賀から岐阜までの行程では悩みましたが普通のバンドエイドで
明後日出発で丹後へ行けるのか・・・
足の具合が心配です
簡単に検索してみましたが、肉刺にも効果あるようですね！
確かに、適当な厚みもあり、傷の保護には良さそうですが、σ(^_^;)
足にトラブル抱えての長距離、ご無理なさらず、のんびり丹波路を、お楽しみ下さい(^-^)v
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