1月の入笠山の山行の2日後、右足の甲から痛み。少しウオーキングしたらますます酷くなり、様子を見たが治らない。
まさか痛風?尿酸値は問題ないはず。医者に行ったら足の腱鞘炎と診断。
足の甲に手の指先をあてて足をグーパーすると確かにギシギシする。これが炎症の症状だそうだ。
登山と運動は厳禁、エスカレーターとエレベーターあったら使ってね。と言われてがっかり。長引くと1ヶ月以上かかるらしい。
せっかく雪山道具揃えて、車も初めてスタッドレスにしたのに・・・雪山終わってしまう・・・
薬飲んでおとなしくしててもなかなか治らず、悶々としてた。おかげで体力不足に・・
原因
そんなに歩いてないのにな?と思っていたのでググってみるとキツイ靴を無理して履いたりして圧迫すると腱鞘炎の原因になることも有るらしい。病院ではそんな事は言ってなかったが。
入笠山でのチェーンスパイク?確かにキツメだったけど・・?
入笠山の次の日チャリ通で足先がしびれるほど冷たっかたので厚手の靴下二枚履きして靴がパンパンだった。こちらが原因??
ようやく治ってからも気になって、靴紐はゆるめにしか出来ない。赤城山ではチェーンスパイク着けたけど確かに圧迫感あった。不安じゃ。2日たった今は大丈夫みたい。
皆さんもきつい靴にはご注意を。
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