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日記
カテゴリー「ランニング」の日記リスト
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2016年 01月 10日 21:06ランニング
ランニング リハビリ
12月１週目に10��55分30秒、20�劭瓜�間59分30秒と12月23日の宝塚ハーフに向けて練習してきたが、20日に左ふくらはぎを痛めて断念。
ようやく４日に軽くジョギングを行い、９日に久々に10�劼�59分30秒で走った。概ね、1時間程度のペースと予定通りだったが、後半疲れが出たし、走った後も
2015年 10月 05日 21:08ランニング
マラソン練習 ようやく20km
マラソン練習のペースがあがらない。
昨日の日曜日に鴨川・加茂川河川敷を２往復20�劼砲茲Δ笋�挑んだ。目標は最低２時間10分以内だったが、１分ほど遅れた。本番までに30�卅�っておきたかったが無理かも。
2015年 09月 05日 12:53ランニング
マラソン練習 ようやく10km１時間切り
GW以降、山登りもランニングもサボってしまってしました。
１月ほど前から、11月１日の淀川市民マラソン（大阪、神戸は外れ）に向けて週１ジョギングを再開したものの、暑いこともあって当面の目標（10km１時間以内）に達しない状況でした。少し焦ってきたので先週から平日夜にも隔日ペースぐらいで５km程
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