|
立山で足を痛めました、左膝です 
。登りはなんとか大丈夫なのですが、下りで膝を曲げると違和感が・・・。
だんだん痛みになってきて、下山直前では激痛に
。下山してロッジに宿泊、館内の階段も結構つらい。
カメラの三脚がリュック右側に入っていたため右肩が腫れていました。
温泉だったのでマッサージをして次の日には多少回復しましたが、違和感は残ります。幸いに左膝でしたので、
車の運転には支障なしでした。自宅に帰って荷物も重さを量ると１７、５ｋｇ
、内ハイドレーションの水が２Ｌですので、１５、５ｋｇでした。途中、水を補給していますので大体１７ｋｇでした。
内用は以下の通り
★通常装備 ４５Ｌバック
・雨具
・アウター
・ポール２本
・グローブ
・タオル
・地図
・トイレットペーパー
・濡れティッシュ
・帽子
・コンパス
・サングラス
・ＭＳＲストーブ（燃料含む）
・ヤカン（アルミ）
・無線
・ｎａｖ−ｕ（ＧＰＳ）
・スマホ
・ＵＳＢ出力バッテリー
・非常用食料（カロリーメイト・玄米ブラウン）
・ハイドレーション２Ｌ
・昼飯カップ麺
★１泊用装備
・１泊分着替え
・洗面道具
・ねまき（短パン・速乾性Ｔシャツ）
・石けん＆シャンプー
・携帯充電器
★撮影機材
・コンデジ
・ＥＯＳ１
・予備電池×１
・カーボン三脚
間違いなく
撮影機材が重いのはわかっているのですが、皆さんはどのぐらいの重さを担いでどのぐらいの距離を歩くのでしょうか 
？
disco1さん、はじめまして<(_ _)>。
荷物の重さですが、1泊2食の小屋泊まりでしょうか？1泊の
場合は状況により、荷物の重さが結構変わるので答えとして適
当かどうかわかりませんが、その場合と仮定してお答えさせて
いただきます。
場所が立山ということを考えると持ちすぎなような気がしま
す。自分だったら、行動食をオニギリもしくはカロリーメイト
系のものにしてバーナーとコッヘルを省きます。立山なら、コ
ンパスと地図があれば、GPSと無線はいらないと思います。寝
巻があるなら、着替えも省きます。汗を流せれば、十分ですか
ら、シャンプー等もいらないかと。1泊だけなので、USB出力
バッテリーと携帯充電器も外します。悩み所は寝巻ですね。1
泊だけなら外すのも有りかもです。
逆に非常用にツェルトを追加します。
で、自分なら20〜30Lのザックで5�坩未僕泙┐泙后９圓�山域
や山行スタイルによって、毎回一つ一つの装備が本当に必要か
どうかを考えて、持っていく装備を決めています。（ただ、必
要以上に重いものを持ちたくないだけなんですけど(^^ゞ。）
sugibozuさん
お返事ありがとうございます。
撮影機材はこれはこれ以上軽くならないのですが、ほかに減らせるところはありそうですね〜。
シャンプーは誤算でロッジにありました
スマホなので電池の消費が激しく、ロガーを使うと８時間で終わりなのです。
電波も入るのでメールを受信してしまうのでその辺で電池も食ってます。３Ｇを切っておけば良かったのですが・・・・。
手持ちザックはこの下が２０Ｌでして、カメラが入りません。
撮影を目的としていたので致し方ないのですが・・・、なるほど〜、減らせるところはありそうですね〜。
今後の参考にさせていただきます。ありがとうございます
膝の方はいかがでしょうか?
痛みが出ると、下りが辛いですよね・・・
筋肉痛と異なり、関節痛は深刻なんですよね。
これからも山を続ける為にもしばらくは無理しないこと
が肝要でしょう。
私も先週、剣岳に出向きましたが、バスターミナルで荷物を
計ると15kgでした。
水を入れても18kg程度だったかと思います。
20kg位までは漫然とした自信があったのですが、やはり加齢も
あるのでしょうが、バテバテでした。
二日目は、この荷を背負って源治郎尾根を登りましたが、後続
パーティに道を譲る始末でした。
まだ、関節痛にはなりませんでしたが、自重したいと思います。
naba01323さん
お返事ありがとうございます。
泊の山は初めてでしたので持ちすぎ感はありました、このぐらいのおもさは…、と思っていたのですが、体力が付いていけませんでした。
ルートを考えてロッジに荷物を置いていければ良かったのですが、多少のハプニングでこのような結果に。
私も自重したいと思います。
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する