しかし、なんとジョガーの多いこと
水曜日は、ノー残業デーの会社も多いからなー（我が社もそうだが）
特に女性（美ジョガー）が多かったような気がする。
ゆっくり走ってたら、ピンクのお揃いのＴシャツを着た２０人ぐらいの美ジョガー軍団に抜かされてしまった！
でも、気にしない。
自分のペースで走るのが一番
一緒に走った後輩は、久しぶりに走ったということなので、１周（約５�繊砲能�了（約３０分）。
正直、物足りなかったが、無理をさせるのもイヤなので筋トレして終了！
（効率的な脂肪燃焼には筋トレしてから有酸素運動のほうがいいのだけど）
シャワーを浴びて、半蔵門近くの居酒屋で乾杯！
あらら、走った以上に飲んで食べてしまいました！
>シャワーを浴びて、半蔵門近くの居酒屋で乾杯！
半蔵門はスッカリ皇居ランナーのオアシスになってますね
個人的な推測としては18:00頃までは、まだ人が結構少ないです
それを過ぎると盛りだくさんのランナーさんが・・・
残業を終えた友人が、22：00頃に走ってもまだ結構な人が走ってるらしいですよ
hanepataさん、こんちちは！
２２：００頃でもランナーが多いとは驚きです
本当は天気の良い昼間に走りたいのですが、そうもできません。
ランナーの中には、きっと
今朝、たまたま電車内の朝日新聞の広告で、皇居ランが流行っているという記事を読みました。
特に水・木曜日の夜が混んでいるとか。
私は昔から走るのは苦手なので、尊敬の眼差しですよ。
umecheeseさん、こんにちは！
そうなんです。
とても流行ってます。
着替えやシャワーのある施設も新しくできたり、拡大リニューアルしてます。
私なんぞは職場が近くになったので、最近皇居ランをはじめた新参者ですが、以前から走っているランナーは、困惑しているでしょうね。
思うに、体重維持や健康には走ることはとてもいいですが、登山のためのトレーニングとしては、筋力的にはあまり直結しない気がします。
もちろん無駄ではありませんが、あくまで補強トレとして。
やはり、登山トレには
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