備忘録

・冬山グローブ

アウターグローブは
5本指のグローブよりミトンがよい。

5本指のグローブが凍ると、着脱に時間が掛かる。

体温で暖まって内側から湿ったり、ラッセル等で外側が濡れたりすると、
気温−8℃以下では、休憩中に着脱するときに凍りつく。

行動中一度凍ると、歩き出して体温で溶けるまで時間がかかり、
雪が付着してでっかい氷の塊になったりする。

着脱するときは上着の内側にいれて少しでも温めておく。

・レイヤード調整

カッパが凍ってチャックもこおると、途中で調整ができない。
暑さで汗をかくのもよくないが、寒さで体温を奪われるのも体力を消耗する。

行く山、天候、地形、時間帯、パーティーの行動スピード
総合的に考えて先読みする。

着すぎで汗を掻くのを防ぐのには、スピードを落とせばよいが、
寒くて1枚レイヤードを追加したいとき、
荷物をおろし、カッパを脱いで着るには
時間も掛かるし、チャックが凍って脱げないときもある。

風の影響が少ない箇所では1時間程度なら我慢できるが、
強風や気温が低いときは、低体温症になる確率が上がる。

・休憩

食料・飲料の摂取、時間、地図確認等やることがたくさんある、
必ずしも平なとこばかりでない、斜面の途中や吹き溜まり箇所では、
ザックの上げ下ろしにも時間をとられる、

また、ザックのとめ具が1回1回凍る、紐も凍る。
ザックの肩紐は荷物が重いときゆるゆるでも胸位置のハーネスで固定すれば、
ブレに対応できるので、担卸にちょうど良い長さで固定させておくと良い。

・時間の感覚

行動中の時間の感覚が狂う。
遅いのか早いのか段々鈍化する。
疲れているときはより顕著になる。

自分の感覚があっているかどうか、パーティー内で声に出して再確認・認識する。

・ラッセル・トレース・歩く方向

数十メート先をみて、線のイメージをわかせる。
トレースがなくても、
過去にトレースがついたとしたら、どこだろうか想像する。

踏み固めるときはつぼ足のようにつま先に重心をかける。
片足に全体重を乗せきる前に、1.2回軽く荷重して沈み込まないよう確かめる。

・気象

山行前1週間、山行後1〜2日までの天気の流れと傾向をつかむ

当日の晴・曇・雪等の具体的な天候予測より、
重要なのは前後の流れと傾向から想定する山肌のコンディション。

気温、風も重要だが、なかなかあたらないので、

予定ルートが樹林帯か森林限界を超えた箇所かも考察に含む。

・地形

該当山域だけでなく、周囲の山域に脊梁帯や標高の高い山の有無もみる。
雪質（乾・湿）風の向き　雲の流れ等に関係するため、
難しいがイメージする。

沢沿いでも樹林帯の斜面のトラバースでは大規模な雪崩が起きる可能性は低い。
そのかわり、足元が不安定なときは滑落する可能性がある。

夏道のない尾根、大きくわかりやすい場所でも、
尾根の左右に細かな枝沢や沢の本流が必ずある。

雪のついた下りだと、一見わかりやすくみえる尾根であっても、
支尾根での現在地確認が難しい。

一度枝沢や本流近くに下ってしまったら、登り返しは相当きつい、
または登り返せない、ビバーク適地もない可能性があるので、
大きな尾根は下る前に必ず地形図で現在地とその先を確認する。

・ガス缶

外気を遮断できる箇所で連続使用した場合2時間限度と覚えておく。
気象条件が悪いほど、時間は短くなる。

2個同時にテントの中で燃やすと温まりやすい。
一酸化中毒にならないよう、テントのベンチレーション？には配慮する。

・自分の限界

疲れは徐々に忍び寄る、突然くるものではない。
どんなに長くとも16時間以内に行動を停止する。

オーバーペースで歩いているときは、8時間を目安にする。

限界を超えると、どんな楽な道も行動している限り苦痛でしかない。

愚者は経験から学び、賢者は過去から学ぶというが、

私は明らかに前者だ。

経験から得られるものと、
知識として蓄積されたデータから学ぶこと

いい塩梅で身につけられたらいいのだけど…。