腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）

先日の八ヶ岳山行で発症した左足の膝痛。腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と思われます。この膝痛、山の上で発症すると本当に辛い。

右膝には、何年も前からこの症状があって、ずいぶん苦しめられてきました。対策を試行錯誤するなかで、去年、サポートタイツと膝サポーターの組み合わせを試してみたら、これがいい感じ。それ以降、痛みも無く歩けていました。


それが今回に限って赤岳目前で、これまで一度も痛みが出なかった左膝に同じ痛みが。
仕方がないので、右膝用のサポーターを左膝に付け替えて応急措置して下山。
でも、サポートする向きも違うためか効果無く、痛みに苦しめられながらの辛く長い下山でした。

帰宅したところで、早速、左足用の膝サポーターを注文。
これからは両膝サポーターでしっかり予防して歩こう。