足の指筋力増強＆足の裏コリとりマシーン （別名 百均のスーパーボール）

近所のお山から帰ってくると足の裏がつるようになり、ある日、机の角で足の裏をこりこりしていると、心地いいことに気づく。別件で百均をうろうろしているとなにげにこのマシーンが目に入り、これでこりこりしたら気持ちいいんじゃなかろうかと購入。

使っているうちに、このマシーンにはコリとり機能だけでなく別の機能があることに気づいた。

以前から足じゃんけんができないくらい足の指の筋力が弱く、足の裏が疲れやすかったのだが、指でにぎにぎしているといつのまにやら筋力が鍛えられ、おまけに、にぎにぎすることで脛の筋力も鍛えられてきたためか腸脛靭帯からくる膝痛も滅多なことではおきなくなってきた。併せて、下りでも踏ん張りが利くのか滑って尻餅がなくなってきた。

今でも気がつけばこりこり、にぎにぎ、手放せない。

写真は二代目のマシーン。ヒビ割れて年季が入って来た。そろそろとりかえよう。