登山練習（リハビリ）

（写真）
左：新しく導入した最新型の無線ルータ
中：リハビリウォーキング中に出合った踏切
右：リハビリウォーキング中に見上げた青空

修理に出していたノートPCがようやく復活しました。
CPUファンから激しい異音と振動が発生し始めたため止む無く修理へと出したのが約1か月前、まさかこんなに時間がかかるとは思いもしませんでした。
で、この機会に無線ルータも最新機種へと更新、サクサクと動く高速ネットワーク環境も整いました。
いよいよ今日からヤマレコ生活の再開です！

さて、改めて思い起こせば、登山開始後約3分で断末魔の叫び声とともにギックリ腰を発症した、あの悪夢の日から早くも11か月が経ちました。
あの日以来、一度も山へは登らず、一進一退の腰痛と戦いながら、ひたすら療養とリハビリを繰り返す毎日を続けてきました。
そして、最近はようやく高低差約150m、距離8kmのコースをリハビリウォーキングできるまでに体調を戻してきたところです。
目標は、ズバリ「今年中に山登りを再開する。」です。

断末魔の叫び声はこちら：https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2083747.html