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また、やらかしてしまいました。
つい先日の土曜日、睡蓮＆メダカたちの冬支度をしようと水抜き後の睡蓮鉢（8�圓�らいでしょうか）を持ち上げたところで強烈な電気ショックが全身を突き抜けて行きましたｗ
ギックリ腰の再発です。
今回で4回目になるでしょうか。
随分と用心して動いていたつもりなのに、近頃の急激な気温低下も影響があったのかもしれません。
前回、観音峰登山の開始直後に突然のギックリ腰を発症し、止む無く撤退を喫したのが昨年11月2日でした。
あれからちょうど1年後の出来事です。
以来、一進一退の腰痛と闘いながらも少しずつ腰の調子を整え、1か月ほど前にはこんな日記（ https://www.yamareco.com/modules/diary/366254-detail-220554 ）をアップできるほどにまでなっていたというのに…。
これでまた一からやり直しです。
残念ですが、こればかりは仕方ありません。
今度こそ、しっかりと完治させてみせたいと思います。
少しでも早く山登りが再開できることを願って。
yurimukoさん、こんばんは。
腰痛、辛いですよね。
私も２０代の時にギックリ腰をしてから今に至るまで、調子が上がったり下がったりで、身体の調子を見ながらの毎日です。
原因は人それぞれでしょうし、私は詳しくなく何がいいのか分かりませんが、yurimukoさんに合うメンテ法が見つかって、お山歩きが楽しめますように。
hanatareneko様、こんばんは。
優しいコメントをありがとうございます。
腰痛、ホント辛いですよね。
hanatareneko様は20代の時からとのことで、もしかしたら腰痛との闘いは（6年前からの）私よりもベテランなのかもしれませんね。
おっしゃる通り、周りの腰痛仲間ｗとの話でも、どうやら原因は人それぞれ、メンテ法も人それぞれに異なるもののようです。
私も自分の身体の調子をしっかりと感じ取り、腰痛とうまく折り合いをつけながら、できるだけ早くお山歩きが楽しめるようになれたらいいなぁと思っているところです。
hanatareneko様もどうぞ腰をお大事に。
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