ハイキング、トレッキング、登山･･･
ちょっと前まではまるで興味無かった
でも２、３年前から痩せる為に何かしようと
※健康診断で昔から何度も言われていたので
それで始めたのがウォーキング
※重量オーバーでそれしか出来ない
それで前と比べ１０ｋｇは減った
休日の早朝、日の出前の４時くらいから２時間半前後
大体１２ｋｍ〜１５ｋｍ歩けるようになった
でもまだ９２ｋｇある...
街中あるいても最近は何かつまんない
いつもの風景、車の排気ガス...
いろいろネット調べた
ヤマレコ見つけた
そしたら、なんか山って面白そうって思った
でも自分の体力に自信が無い
それで試しに馬籠宿から妻籠宿、往復してみた
１６〜１７ｋｍ、４時間で行けた
でもしんどかった、きつかった
でも何かちがう･･･
楽しかった...か？
でも空気はおいしかった、あの森の香りとても好き
歩いた距離なんか関係ないよね
登った高さなんて関係ないよね
どうせ行くなら楽しまなきゃ
結果痩せれば良いかと、そんな気になりました。
WinRiver様
こんばんは、はじめまして。
私も当初ダイエットが目的でウォーキングを始めた者です。
街中を歩くのが苦痛だった為、山歩きをはじめました。
距離や標高、速度は関係有りません、重要なのは時間です。
休み休みで良いので、だんだんと行動時間を伸ばして下さい。
2、3時間から、最終的には10時間とか12時間とか・・・
確実に痩せます。
私の場合、当初86kgだった体重は63kgまで減らす事が出来ました。
現在、体脂肪率は9%台です、最初何%だったかは知りません(笑)
頑張ってください。
初めましてyaspon27様
すごいですね体脂肪率。私も健康診断で体脂肪率が出ているのですが
ここで言わなくてもわかって頂けると思うのですが...
私にはまだ無理ですが、yaspon27さん山行記録を見て
頑張って近付けるように努力したいと思います。
励まし有難う御座いました m(_ _)m
WinRiverさん、はじめまして
私も50手前で体重が100�垓瓩�になってしまってダイエットで
山登りはじめたくちです。
楽しんでるうちに次第に時間もですが
距離も高さも上がっていきますよ
あっ体重あるうちは膝を痛めないように
下り方気をつけてくださいね。
初めましてhigurasi様
私と同じ境遇の方がいたなんて、なんかほっとしたと言うか
心が温かくなりました。自分だけじゃないんだって。
もっともっと山に行って、たくさんたくさん色々な景色をみて
山にいる時間をいっぱいいっぱい楽しみたいを思います。
膝に気を付けて頑張りたいと思います!!
有難う御座いました m(_ _)m
WinRiver様
いつもお世話になっております。
来年の健康診断に向けて、お互いがんばしましょう。
heso 様
コメントありがとうございます。
お互い健康診断の結果を見るのがつらいですよね
でも来年は痩せすぎです、もうちょっと太って下さいって
先生に言われるまで痩せましょう。
まあ、１年じゃ無理だと思いますが...
お互い膝に気を付けて、山あるきしましょう。
レコもアップして下さい。楽しみにしています。
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