登山前に

何で皆準備運動しないんですかね？伊吹山とか行って見てるとほとんどの人はトイレ済ませてそのまま登り始めてますよね。

自分もそんなメチャクチャ念入りにする訳じゃないですが、それでもアキレス腱のストレッチと股割り、上半身のストレッチで１５〜２０分くらいは掛けるけど・・・
スポーツの前には準備体操、大事

コメント

ta_ht81s

RE: 登山前に
こんにちは。
自分も以前は結構ストレッチしたりしていましたが、これを見てから、ちょっと考えが変わりました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html

ゆっくり歩きだして、軽いストレッチを兼ねながらウォーミングアップしてます。
では。

nagisuke

ta_ht81s様
コメントありがとうございました。如何せん番組を見れず内容が分からないので内容については何とも言えませんが、私はある程度体が暖まって、自分の意識に体がちゃんと付いてくる感覚が無いと不安なので念入りにやってますね