Fujikamaさんの日記 - 朝食-ヤマレコ

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日記

Fujikama

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カテゴリー「朝食」の日記リスト全体に公開

2023年 09月 30日 08:33朝食

今日の朝食

上高地食堂の洋食メニューいただきましたこれから涸沢へ出発　　　　　　　　　サラダ　トマトとレタス　　　　　　　　　オムレツにケチャップトースト　マーガリンといちごジャムヨーグルトにイチゴジャムコーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2023年 09月 25日 07:20朝食

今日の朝食

今日はゴマパンでいただきます。・フルーツ:　ぶどう巨峰甲斐路、もも、梨、オレンジ、バナナ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、かいわれ大根にりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　ゴマパンに有塩バター、ゴマクリーム・スープ:　トマトと大根のみそ汁、塩こう

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2023年 09月 21日 07:51朝食

今日の朝食

今日は魚追加でいただきます。・フルーツ:　ぶどう巨峰甲斐路、もも、梨、オレンジ、バナナ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、かいわれ大根にりんご酢、えごま油、オリーブオイル・魚:　ぶり塩焼き・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　とうふと揚げのみそ汁、

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2023年 09月 20日 07:27朝食

今日の朝食

今日も元気にいただきます。・フルーツ:　ぶどう巨峰甲斐路、もも、梨、オレンジ、バナナ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、かいわれ大根にりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　きのことにんにく、大根、とうふのみそ汁、塩こ

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2023年 09月 19日 08:01朝食

今日の朝食

今日はぶどう追加でいただきます。・フルーツ:　ぶどう巨峰甲斐路、もも、梨、オレンジ、バナナ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、かいわれ大根にりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　きのことにんにく、大根のみそ汁、塩こう

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2023年 09月 18日 09:59朝食

今日の朝食

今日はほぼフルーツでいただきました。　　　　・フルーツ:　ぶどう巨峰甲斐路、もも、梨、オレンジ、バナナ　　　　　　　　　　　　　　　　・デザート:　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　・ドリンク:　レモン水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2023年 09月 17日 08:53朝食

今日の朝食

今日はぶどう追加でいただきます。・フルーツ:　ぶどう巨峰甲斐路、もも、梨、オレンジ、バナナ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、かいわれ大根にりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　とうふと揚げと青ねぎのみそ汁、あおさと

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2023年 09月 16日 05:43朝食

今日の朝食

今日は早めの時間にいただきます。・フルーツ:　もも、梨、オレンジ、バナナ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースプラウトにりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　とうふと揚げと青ねぎのみそ汁、あおさと塩こうじ納豆トッピング・デザート:　ヨ

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2023年 09月 15日 07:26朝食

今日の朝食

今日はとうふと揚げのみそ汁でいただきます。・フルーツ:　もも、梨、ぶどう、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースプラウトにりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　ご飯・スープ:　とうふと揚げと青ねぎのみそ汁、あおさと塩こうじ納豆トッピング・デザート:　ヨーグルト

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2023年 09月 13日 07:19朝食

今日の朝食

今日はごぼうのみそ汁でいただきます。・フルーツ:　もも、梨、ぶどうシャインマスカット、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースプラウトにりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　とうふとごぼうのみそ汁、あおさと塩こうじ納豆トッ

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2023年 09月 12日 08:13朝食

今日の朝食

いつもどおりにいただきます。・フルーツ:　もも、梨、ぶどうブラックキングシャインマスカット、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、ブロッコリースプラウトにりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　キドニービーンときのことトマトとにんにくの

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2023年 09月 11日 07:46朝食

今日の朝食

今日はもも追加でいただきます。・フルーツ:　もも、梨、ぶどうブラックキングシャインマスカット、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　キドニービーンときのことト

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2023年 09月 10日 10:00朝食

今日の朝食

今日は梨とぶどう追加でいただきます。・フルーツ:　梨、ぶどうブラックキング、プルーン、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにりんご酢、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　キドニービーンときのことトマトとに

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2023年 09月 08日 08:30朝食

今日の朝食

今日もいつもどおりいただきます。・フルーツ:　プルーン、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　キドニービーンときのことトマトとにんにくのみそ汁、のりと

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2023年 09月 07日 06:59朝食

今日の朝食

今日はプルーン追加でいただきます。・フルーツ:　プルーン、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　キドニービーンときのことトマトとにんにくのみそ汁、のり

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2023年 09月 06日 07:52朝食

今日の朝食

今日はスープ変えていただきます。・フルーツ:　梨、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　キドニービーンときのことトマトとにんにくのみそ汁・デザート:

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2023年 09月 05日 07:40朝食

今日の朝食

今日も元気にいただきます。・フルーツ:　梨、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　大根、にんじん、玉ねぎにキャベツとトマトのみそ汁、のりと塩こうじ納豆

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2023年 09月 04日 07:45朝食

今日の朝食

今日は通常バージョンでいただきます。・フルーツ:　梨、バナナ、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　大根、にんじん、玉ねぎにキャベツとトマトのみそ汁、のりと塩

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2023年 09月 03日 02:56朝食

今日の朝食

今日は安達太良山トレイルラン仕様でいただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・フルーツ:　バナナ、オレンジ、パイナップル・サラダ:　ゆで卵　　　　　　　　　　　　　　・炭水化物:　おにぎり２個　　　　　　　　　　・スープ:　-　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・デ

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2023年 09月 02日 05:29朝食

今日の朝食

今日はプルーン追加でいただきます。・フルーツ:　プルーン、梨、バナナ、オレンジ、デラウエア・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:　大根、にんじん、玉ねぎにキャベツとトマ

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2023年 09月 01日 07:37朝食

今日の朝食

今日はとろろご飯でいただきます。・フルーツ:　もも、梨、バナナ、オレンジ、デラウエア・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　玄米、とろろにしょうゆかけ・スープ:　大根、にんじん、玉ねぎにキャベツとトマト

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2023年 08月 31日 12:17朝食

今日の朝食

いつもどおりいただきました・フルーツ:　もも、梨、バナナ、オレンジ、デラウエア・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉トーストに有塩バター・スープ:　大根、にんじん、玉ねぎにキャベツとトマトのみそ

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2023年 08月 30日 07:16朝食

今日の朝食

今日もいつもどおりいただきます・フルーツ:　もも、梨、バナナ、オレンジ、デラウエア・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉トーストに有塩バター・スープ:　おくらと玉ねぎとトマトのみそ汁、あおさと塩

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2023年 08月 28日 07:56朝食

今日の朝食

今日は小粒ぶどう追加でいただきます・フルーツ:　もも、梨、バナナ、オレンジ、デラウエア・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉トーストに有塩バター・スープ:　おくらと玉ねぎのみそ汁、あおさと塩こう

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2023年 08月 27日 08:12朝食

今日の朝食

今日はもも追加でいただきます・フルーツ:　もも、なし、バナナ、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉トーストに有塩バター・ドリンク:　麦茶

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2023年 08月 26日 08:11朝食

今日の朝食

今日は全粒粉パン焼きたてでいただきます・フルーツ:　バナナ、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉トーストに有塩バター・スープ:　豆腐とわかめのみそ汁、あおさと塩こうじ納豆トッピ

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2023年 08月 25日 07:43朝食

今日の朝食

今日はフランスパンでいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　フランスパン、レーズンパンに有塩バター・スープ:　豆腐とわかめのみそ汁、あおさと塩こうじ

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2023年 08月 24日 08:28朝食

今日の朝食

今日はご飯でいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　白米にとろろ、しょうゆ・スープ:　豆腐とわかめのみそ汁、あおさと塩こうじ納豆トッピング・デザー

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2023年 08月 23日 08:42朝食

今日の朝食

今日は玉子抜きでいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　パンに有塩バター、黒ごまクリーム・スープ:　豆腐とわかめのみそ汁、あおさと塩こうじ納豆トッピング・デ

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2023年 08月 22日 07:25朝食

今日の朝食

今日もぶどう追加でいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ゆで玉子、アボカド、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　パンに有塩バター、黒ごまクリーム・デザート:　ヨーグルトにオリゴ糖・ドリンク:

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2023年 08月 21日 12:50朝食

今日の朝食

今日はぶどう追加でいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ、ぶどう・サラダ:　ゆで玉子、アボカド、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　パンに有塩バタ・スープ:　豆腐とあおさのみそ汁、塩こうじ納豆トッピング・デザー

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2023年 08月 20日 08:20朝食

今日の朝食

今日はサラミとアボカド追加でいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、アボカド、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウト、サラミにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　パンに有塩バター・デザート:　ヨーグルトにオリゴ糖・ドリンク:　牛乳

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2023年 08月 19日 11:07朝食

塩麹納豆作り

塩麹納豆がなくなったので制作。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　器に塩麹を入れて納豆投入ひたひたに水を入れて常温で１日熟成でき上がったら冷蔵庫保管　　　　　　　　　　　　　　　　　　みそ汁のトッピングにしています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料　　　　　　　　　　　　　

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2023年 08月 19日 08:08朝食

今日の朝食

今日は梨追加でいただきます・フルーツ:　バナナ、梨、オレンジ・サラダ:　ゆで玉子、ブロッコリー、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:　全粒粉パンに有塩バター・スープ:豆腐とあおさのみそ汁・デザート:　ヨーグルトにオリゴ糖・ドリンク:

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2023年 08月 18日 07:13朝食

今日の朝食

今日はいつもどおりでいただきます・フルーツ:バナナ、グレープフルーツ・サラダ:ゆで玉子、ブロッコリーにアップルビネガー、えごま油、オリーブオイル・炭水化物:全粒粉パンに有塩バター、黒ゴマクリーム・スープ:豆腐とあおさのみそ汁、塩麹納豆入り・デザート:ヨーグルトにオリゴ糖・ドリンク:レモン

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2023年 08月 17日 08:31朝食

今日の朝食

・果物　オレンジ、バナナ、・サラダ　ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ゆで玉子、アップルビネガーにえごま油、オリーブオイル・スープ　ワカメと豆腐のみそ汁、・炭水化物　全粒粉パンに有塩バター、・たんぱく質　ヨーグルトにオリゴ糖・水　レモン水

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2023年 08月 16日 07:34朝食

今日の朝食

オレンジ、バナナ、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、かいわれ大根、ゆで玉子、ワカメみそ汁、全粒粉パン、ヨーグルト、麦茶

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2023年 08月 15日 14:18朝食

今日の朝食

ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ゆで卵、全粒粉パンにゴマクリーム

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2022年 05月 15日 07:13朝食

朝食

今日はダブル味噌汁

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