カロリー消費計算

5月22日の雲取山でカロリー計算して見ました。
単純計算で登り大体8METs下り4METs
登り体重67荷物11キロで4時間
下り体重67荷物10キロで3.5時間
合計で3750キロカロリーくらい

摂取したエネルギーが200キロカロリーくらい

荷物の分だけApple Watchより消費カロリーが多いですね。

コメント

札愛

同じくダイエット中^_^山も楽しみ中⛰

カピバラくん

こんにちは
コメントありがとうございます。
山登りはもの凄く効率よく脂肪が落とせますよね😃
midoriMangoさんは、鴨沢から雲取山まで3時間半で登られちゃうので、もうダイエットは十分じゃないでしょうか(笑)