ボルダリング奮闘記12 お買い得３級クリア‼️

◎常設課題クリア状況
４級：残り２課題から変わらず
３級：ホールド交換前含めて６課題クリアに‼️


３級の壁に直面していますが、１週間で２課題クリアできました‼️

最近は週３で登っています🧗‍♂️

あと1ヶ月くらいしたら外岩リードを登っていきたいです😄

① ルーフ壁黄色３番３級　垂壁部分の体幹系課題
ルーフの横にポツンと登られていない３級がありましたが、お買い得でした（笑）

体感的には、４級の中間レベルくらいで、まだ登れない２課題と比べると圧倒的に登りやすく、３級初の２撃‼️

最近は筋トレと体幹プランクを毎日頑張っているので、成果が出たような


② 100度壁黄色33番３級　凹角部分の体幹パワー系課題

前傾壁の狭い凹角を抜けて左に行くのが核心で、体幹とパワーが必要なフィジカル課題で、キツかったです😫

ピンチの保持力が上がったのが、よく分かる面白い課題でした💪