２日目のカレーならぬ、２日目の筋肉痛

日曜日に 登山しましたが、当然のことながら翌月曜日は筋肉痛 に見舞われました。

ここまでは想定内でしたが…

本日（火曜日）は昨日以上の筋肉痛 。階段の昇り降りがツライこと。
齢のせいか？はたまた登山後のケアが足りなかったのか…

今日は でしっかりマッサージしよ

コメント

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RE: ２日目のカレーならぬ、２日目の筋肉痛
はじめまして、f86a1049さん

それは齢のせいではありません！運動不足です！ときっぱり！だって私より若い･･･私は公開してませんが わかっているとは思いますが、登る前に、ジョギングなどをすれば、登山後の筋肉痛は緩和されます 先に筋肉痛をさせる作戦です。

lizhijp

RE: ２日目のカレーならぬ、２日目の筋肉痛
２日目ならまだいいですよ〜。
私なんか4/3土曜に登ったのにまだ痛いですよ。（３日も筋肉痛が長引くのは久しぶりですが・・）
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-60063.html
会社で階段降りるときは痛くて今日もヒーコラでした。
毎週末山登りしてますが、自分の筋肉のレベル？を超えた山行をすると筋肉痛になります、一概に運動不足とは言えないのではと思いますが運動不足かも・・・・(私は筋力が弱いのですぐ限界を超えて筋肉痛になります)
筋肉痛〜〜、運動不足だろうがなんだろうが、また筋力UPしたと思えばこれもいいことじゃないですか！！

Albert_De_Dion

RE: ２日目のカレーならぬ、２日目の筋肉痛
araigengaさん

確かに今回準備運動することなく、いきなり登って しまいました。
体は正直ですね。昨年富士山 登った時より、筋肉痛が後をひいています。
今回、ケアの重要性を身にしみて感じています。

lizhijpさん

確かにこの前の日曜日、まだ日が高かったこともあり欲 がでて予定外にもう一つ登山してしまいました。
それで自分の筋肉レベルを超えてしまったんでしょうね