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曇りで寒い休日はヤル気なし。^^;
とりあえず片道2km先のドラッグストアまで買い物ウォーク。
そうこうしているうちに晴れてきて気温も上がってきた。
昼前から河川敷でポイント練習。
�� 1.22km 6:50 (5:37/km)
�� 10.01km 48:29 (4:51/km)
夜勤明けラン。
途中で舗装工事のための通行止めがあったので、ルートをやりくりしながらの10km。
�� 10.01km 52:56 (5:17/km)
�� 2.09km 12:19 (5:54/km)
北風が冷た〜い。(´・ω・`)
汗ばむぐらいの暑さ。
でも、涼しい風が吹いている。
河川敷でお昼時ラン。
�� 9.52km 50:00 (5:15/km)
�� 5.02km 25:27 (5:04/km)
すっかり秋めいてきた〜。(^o^)
９月も終わりの夜勤明けラン。
いつもより脚が重いので、軽〜く。
�� 9.02km 50:01 (5:33/km)
�� 3.01km 18:54 (6:17/km)
彼岸花が増えてきた。^_^
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2020年 10月 06日 19:28ランニング
2020.10.06. 石川河川敷
2020年 10月 06日 16:21ランニング
2020.10.05. 石川河川敷
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2020年 10月 03日 23:28ランニング
2020.10.03. 続夜の街
昨日は十五夜。月明かりを感じながらの夜ラン。
今日は雲に隠れたMoon。
帰宅後、21時から街中をラン。
ところどころですごくいい匂いがする。。。
お風呂の入浴剤の匂いだった。(^o^)
5.16km 29:15 (5:40/km)
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2020年 10月 03日 09:21ランニング
2020.10.02. 夜の街
夜勤ばっかりやってたら、たまの遅出は疲れる〜。
21時前に帰宅。そっこーでラン仕度して、近所を5kmラン。
5.51km 30:54 (5:37/km)
2020年 10月 03日 09:13ランニング
2020.10.01. 石川河川敷
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2020年 10月 03日 09:03ランニング
2020.09.30. 石川河川敷
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2020年 09月 28日 17:14ランニング
