朝でも危ない

2月から朝ランをしています。ランニング自体は10年くらいになるか…かつてマラソン大会のたびに雨乞いをしていた子供がどうして、という感じはありますが思えば小学校入学前は決してインドアな子供ではなかったし、割と私のような人間は多いのではないかと。要は運動が嫌いなのではなく体育が嫌いなんですね。その話は長くなるので割愛。

で、元々は朝走った方が痩せるぞ。という理由で走る時間を昼から朝にシフトしたのですが最近は熱中症対策も兼ねています。25度超えた日に20キロ走ったら熱中症で吐いた。30度以下なら大丈夫だと思っていたのに。以来暑さには恐れをなしています。2年前？の黒部マラソンは35度超えの中でフルマラソン完走してきたけどもはやどうやってゴールしたのか覚えてないもんね。。

今朝は気温23度で曇り、ペースもゆっくりにして危険な要素はなく思えたのですが20分超えたところでヤバい感覚が襲ってきて引き返しました。あとで確認したらスタート直後の心拍数が異常だ。なんだろう…湿度が高いと普通より疲れるとか？
なんにせよ、朝だからと油断しちゃいけないですね。。今年の暑さはおかしい（毎年言ってる