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一桁台の気温でハイキング程度の運動量でも、下山後こめかみに触れた時、汗が結晶化してザラザラするくらいには汗をかいていました。
汗でナトリウムなどが抜け過ぎると水中毒の可能性があるし熱中症の危険もあるとの事で、塩飴というかタブレットを用意しました。
レモン味のラムネといった感じです。
ひと粒9kc
前回、ナッツを好きな数種類詰め合わせてオリジナル行動食として持っていっていたのだが、水分補給と撮影は思い出すものの、行動食をすっかり忘れて食べず終いでした。
次回も、ナッツを持っていくつもりですが、味のバリエーションとしてAmazonでいくつか他の候補を箱買いしてみました。
�� くるみ餅
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日記
カテゴリー「行動食」の日記リスト
全体に公開
2021年 04月 11日 17:06行動食レビュー（食料）
熱中症と塩分補給
2021年 04月 11日 15:44行動食レビュー（食料）
行動食
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