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日記
2023年07月08日 09:31
トレーニング
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トレーニング(ランニング)
山に行かない時はトレーニングをするようにしている。ロードワークと懸垂のセットを基本メニューにしている。ロードは6キロ、懸垂は10✖️2セット。ロードワークは調子が良ければ10キロは行くようにしているが、最近は調子が悪く6キロも結構苦しい。
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