忘備録 行動食

今日教えてもらった行動食の忘備録。

ナルゲンボトルとかにミックスナッツ(クルミ入り)半分くらいまでいれて単品のクルミを2〜3センチ？くらいいれる。
さらにドライフルーツを入れてからヒマラヤ岩塩をガリガリ入れてシャカシャカ🪇
で完成。
クルミを多く入れる理由はカリウムが豊富だから。
汗っかきの人は特にナトリウムだけ摂ってもカリウムが少ないと動けなくなることがある。
と、べーすなんとかっていうどこかのコンビニで売っている栄養補助食品てきなパン🍞。しっとりしているので食べやすい。

コメント

なかなかな

ベースブレッドですね🍞

ぽっちゃりマスター

なかなかなさん
ありがとうございます😊