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水 0.7リットル 残0.3リットル
お茶 0.2リットル 残0.2リットル
水 0.25リットル 残0リットル
鍋🍲料理
おにぎり1個
プロテインバー1個
ナッツ適量
気温頂上6℃くらい
山頂の11時頃は、風があり
寒くダウン、透湿素材で防寒
登ってる最中は、ポーラテックアル
お湯 0.7リットル 残0.1リットル
お茶 0.5リットル 残0.2リットル
お湯で、カップラーメン、コーヒー 1杯
おにぎり1個、羊羹小箱1個 ナッツ適量
夏の場合
山頂の10時頃は、3～4度で寒くダウン、レインウェアで防寒
登ってる最中は、ポーラテックアルファで大丈夫｡昼の休
水 0.5リットル 残0.5リットル
お茶 0.5リットル 残0.1リットル
コーヒー 水筒（氷入り）
パン 1.5個 羊羹小箱1個 ナッツ適量
夏の場合
登ってる最中は、ぶーん ぶーんうるさい
休まずに登って 下る
頂上では、大丈夫
早朝登って 9時頃には、下山したい｡
水 1.0リットル 残0.5リットル
お茶 0.5リットル 残0.2リットル
コーヒー1杯（氷入りのみ）
おにぎり 1個 蒲鉾 1枚
あんパン 1個
夏の場合
頂上で、お湯沸かさないのであれば水筒のみで良い｡ 軽量化につながる｡
早朝登って 9時頃には、下山したい｡
水 2リットル 残0.25リットル
ポカリ 1.0リットル 残なし
山荘にて、訳0.3リットル補給
コーヒー☕️ 1杯
おでん🍢 パック
おにぎり 2個
行動食 1個 その他一袋
前日訳あって 夕食 少なめ
朝は、頂上で防寒着着用。 昼は、暑い€
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 06月 01日 10:50未分類
目指せ47都道府県の⛰️、ピーク到達⛰️記録
都道府県制覇：8県
登った山：41ビーク
01 北海道
02 青森県
03 岩手県
04 宮城県
05 秋田県
06 山形県
07 福島県
08 茨城県 …筑波山、筑波男体山
09 栃木県 …男体山
10 群馬県 …赤城山
11 埼玉県
12 千葉県
13 東京都
14 神奈川県
2025年 01月 25日 22:26未分類
1月下旬900mの山
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2024年 11月 25日 08:13未分類
11月下旬1200mの山
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2024年 09月 29日 15:18未分類
9月末の低山
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2024年 07月 29日 18:01未分類
夏の山登り
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2022年 10月 23日 22:10未分類
三俣山〜大船山
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2022年 08月 12日 20:17未分類
