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クラックはもちろんだけれど、今日はルートメインで、かぶりを克服するのが目標♡
★ボルタリング壁でアップ
トラバースや足自由の初心者課題
★垂壁5.7×1本
アップとしてゆっくり
★垂壁5.8×1本
アップとして登る
★薄かぶり10a 15m×2本
❅1本目→1テンTO
｢手を切る｣バランスが上手く取れず
薄かぶり手前で1テン貰う
❅2本目→RP
お昼食べて十分休憩してからトライ
手を切るバランスも分かってきて
かぶりの恐怖感も薄れてきた
★つくばレイバック5.9(ルートの半分まで)×2本
本日は上まで登りきらず、半分までにして
クラックムーブを確実に身につける練習
❅落ち着いて手足を決めると、楽に登れる！
★ロープワーク練習
❅プルージックコードの色々な使い方を
教わる
❅基本のロープワークを復習
写真だと思い出せない時があるので
動画で残す事にした
▼高度感からホールドから手を離す事が怖いので、中々｢手を切る｣事が出来ずに、1本目は腕が疲れてしまう?︎?︎
前回来た時にも登っているので、ルートを把握した2本目には、落ち着いて登れるようになった。
ホールドの感覚も分かっているので、安心して手を切るバランスが取れるムーブを見つけて、手を切る事が出来た
結果RPできて満足(´>∀<｀)ゝ♡
手を切る事ができると、高所の恐怖感も薄れる
どっかぶり壁は本日は手を付けず✋
安定して薄かぶりが登れないと、どっかぶり壁に取り付いても、きっとクソみたいなムーブでしか登れない私になるから(￣▽￣;)
どうせなら、スマートなムーブで疲れ知らず?!で登りたい♡w
▼教えて貰っても、実践しないと身につかないタイプの私は、写真だと思い出せない場合があるので
覚えておきたい事は動画で残しておく🎶
▼帰りにワークマンでお買い物だにゃ🤭
