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NEWタイヤですが、転がりが良く抵抗が無い感じがしました。
しかし、復路は向かい風でヘロヘロでした
平均速度：25.8��/h
体重は67.5�圓播�正体重より100�張�ーバーまで減らせました。
走れて良かったです！
本日の総走行距離：106��
昼からは、山と自転車仲間6人で東浦和駅付近でランチをしました。
お店は【OHANA東浦和店】です。
http://ohana.works/
山・自然・自転車の話が出来て楽しかったです
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日記
本日も【流山⇔関宿城】(64��)を走りました。
NEWタイヤですが、転がりが良く抵抗が無い感じがしました。
しかし、復路は向かい風でヘロヘロでした
平均速度：25.8��/h
体重は67.5�圓播�正体重より100�張�ーバーまで減らせました。
走れて良かったです！
本日の総走行距離：106��
昼からは、山と自転車仲間6人で東浦和駅付近でランチをしました。
お店は【OHANA東浦和店】です。
http://ohana.works/
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【流山⇔関宿城・流山⇔東浦和駅付近】106��
NEWタイヤですが、転がりが良く抵抗が無い感じがしました。
しかし、復路は向かい風でヘロヘロでした
平均速度：25.8��/h
体重は67.5�圓播�正体重より100�張�ーバーまで減らせました。
走れて良かったです！
本日の総走行距離：106��
昼からは、山と自転車仲間6人で東浦和駅付近でランチをしました。
お店は【OHANA東浦和店】です。
http://ohana.works/
山・自然・自転車の話が出来て楽しかったです
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sayanaoさん、こんばんは。
私を含めて普通の人は減量には時間が掛かるもののリバウンドは一瞬なのでsayanaoさんの今日の走りは100km越えとは言え減量はおみごとです。
それでは今週は飲み過ぎない様に適度にお楽しみ下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
外で飲むと必ずコンビニ弁当(唐揚げかチキン南蛮)を食べてしまうので、体重が増量しちゃいます
昨年の今頃と比べると1〜2�圓阿蕕い蓮∈Ｇ�の体重の方が少ないです。
今年の夏は、2014年の11月に記録した64.0�圓鮃洪靴靴董�63.9�圓鯡槁犬砲靴泙垢諭�
お付き合いで飲みに行く時があっても日本酒
こんばんワン！
今日もしっかり走って、
お友達と楽しい会話と、
美味しいランチ、いいですね♪
シッポクルさん、こんばんワン
おしゃれなランチでしたが、もう少し量が欲しかったです
店員の人が男性だったので主婦にはチョー人気かも
明日からも体重管理がんばりま〜す
sayanaoさん こんばんは！
向かい風 お疲れさまでした。
おぉ！しかも
今回は綺麗どころも揃って
盛り上がりましたね
私は昨日
左ひざが痛くなってしまいました
beelineさん、コメントありがとうございます
あっ！そうですね
私の日記、女性
いつもバカみたいに走って
ジョギング・ランニングすると膝を痛めるような感じがして、走っていません。
というか走れません
左ひざお大事にして下さいね
お互い無理しない程度に運動しましょうね
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