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なので、北東の強い風の中【流山⇔関宿城+流山⇔国道16号先付近】104�劼鯀�ってきました。
最初の30�劼納禊海離丱肇襪鬚靴�(負けました!)、力を使い果たしてしまいました
集中して走りましたが、残りの70�劼魯悒蹈悒蹐任靴�
今年一番！というぐらい寒かったですが、上着はユニクロフリース(サイクリング用ジャケットが無いので)と昨年購入した【ウィンドブレーク タイツ】をはいて何とか走れました。
真冬が怖い。
体重は71.8�圓播�正体重より4.4�團�ーバーでした
更にがんばります！
＜土手でのデータ＞
【流山⇔関宿城】
走行時間：2時間16分56秒
走行距離：64.34��
平均速度：28.2��/h
最高速度：39.0��/h
【流山⇔関宿城＋流山⇔国道16号先付近】
走行時間：3時間47分02秒
走行距離：102.35��
平均速度：27.0��/h
最高速度：39.0��/h
sayanaoさん、こんばんは。
今日は急に寒くなりましたね。
徐々に気温が下がる場合は体が順応するのでしょうがそうでないと結構差を感じるのかも知れませんね。
強風で寒さの中の走行、お疲れ様でした。
そのうち体が慣れて来て冬を迎えられるのではないでしょうか。
4.4kgオーバー？ ......
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは。
コメントありがとうございます！
寒くなりましたね〜
冬でも汗をかけるよう工夫してみます。
4.4�團�ーバー・・・マズイです
sayanaoさん、今晩は。
今日は寒かったですね！
山の中を歩くだけでもこたえましたから、自転車だと空気を切るので余計冷たかったと思います。
お疲れ様でした。
体重は今は増えてますが、節制していれば必ず元に戻ると思います。焦らず頑張って下さい。
minekenさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
寒かったですね！
手・足・下半身は問題ありませんでした。
上半身がユニクロのフリースでは、寒かったです
体重ですが、ここ三年で一番重いです
明日からも仕事・体重管理がんばります
sayanaoさん、こんばんわ。
ちょっと前まで６０キロ台後半をキープしていたのに、最近７０キロ超えですねぇ。
もしかして冬の準備ですか
忘年会・クリスマス・新年会の声が聞こえる季節になってきました。お互い、気をつけましょう。
ritaさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
そうなんです
踏ん張ってもう一度体重管理がんばります
sayanao さん こんばんは！
お疲れ様でした。
今日は寒かったですね
横浜もブルブルでした（さむ）
で、4.4kgオーバーって
そろそろ歯止めをかけないと
大変なことになりますって
こうなったらもうケーキセットは禁止だな
beelineさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
寒かったですね〜
今も珈琲ＯＢに行ってきました。
さすがにブレンドコーヒーのみです。
70�圓魏鴫鵑襪泙如▲船腑灰譟璽肇院璽�やめますね
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